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Alpinisme, Haute Route du Mont-Rose, fiche technique

Au-dessus de Zermatt et de l’immense Gornergletscher, 18 sommets de plus de 4000 composent les crêtes du massif du Mont-Rose. Au fil de ce voyage d’altitude, vous gravirez 11 de ces pics, et dormirez dans le plus haut refuge d’Europe, la cabane Margerita, posée sur la cime de la SignalKuppe, 4554m, en voyage au-dessus de l'agitation des vallées où il faudra pourtant bien redescendre un jour.

Pour profiter pleinement de ce programme, vous devez avoir une semaine d’expérience du cramponnage et des ascensions en terrain glaciaire (une expérience de randonnée glaciaire ne suffit pas, vous devez impérativement avoir une expérience d'une semaine d'Alpinisme). Vous maîtrisez bien les techniques de base du cramponnage à la montée, à la descente, et en traversée. Ce programme constitue une suite logique à notre stage Mont-Blanc.

Le nombre de participants du programme est limité à quatre, afin de permettre une progression rapide, efficace et en sécurité. Deux cordées seront constituées pour chacune des courses du stage: deux participants évolueront en cordée autonome, conseillés techniquement par le guide qui mènera la première cordée.

Ce programme est limité à deux groupes de 4 personnes chaque semaine de l'été.

 

Nos plus : nous vous offrons gratuitement le transfert AR de Chamonix à Täsch (lieu de R.V.), dans le véhicule du guide. Vous économisez donc :

- si vous pensiez effectuer Chamonix-Täsch en train, plus de 100 EUR de billet aller-retour, sur un trajet comportant 3 changements, et le prix d'une nuit d'hôtel à Täsch avant ce programme (aucun train ne part assez tôt de Chamonix pour vous permettre d'être à Täsch en début de matinée le premier jour)

- si vous pensiez effectuer Chamonix-Täsch en voiture, 350 kms AR en voiture, 40 francs suisses = 26 EUR de péage autoroutier (vignette suisse), et 35 francs suisses = 23 EUR de parking payant obligatoire à Täsch.

Notez également que le prix du billet de train AR Täsch - Zermatt (12 Euros) est inclus dans le prix de ce programme.

 

Durée: 5 journées, un guide pour quatre participants. Ce programme est limité à deux groupes de 4 participants chaque semaine de l'été.

 

Dates, prix, photos du programme : Cliquez ici_________________________________________________________________________________________

 

N’oubliez pas:

- d’emmener vos vivres de course

- votre carte de membre du CAF ou de la FFME si vous l’avez

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* Itinéraire

 

J 1 Rendez-vous à la gare de Täsch à 7 H 30 ; la gare est située au centre du parking de Täsch, obligatoire pour tous les véhicules, la route de Zermatt étant autorisée aux seuls autochtones. Transfert en train à Zermatt (trajet de 15 minutes). A Zermatt, nous prenons les téléphériques du Klein Matterhorn, ou Petit Cervin, 3820 m. Du plateau du Klein Matterhorn, traversée des sommets Est et Ouest du Breithorn, 4164 m, beau sommet d’acclimatation et magnifique belvédère sur le Cervin et le Mont-Rose. Après le casse-croûte de midi, descente aisée vers le superbe refuge des Guides du Val d’Ayas, 3402 m. Nuit au refuge.

Étape de 4 heures 30.

Dénivelé en montée de l’étape : DM = + 510 m. Dénivelé en descente de l’étape : DD = - 928 m

 

J 2 Départ au jour, vers le sommet de Castor, 4228 m, gravi en traversée, un souvenir inoubliable. Sur la crête frontière, passage à la cîme du Pic Felik, 4176 m, puis descente au refuge Quintino Sella, 3585 m.

Étape de 5 heures. DM = + 826 m. DD = - 643 m

 

J 3 Du refuge Sella, traversée du majestueux cirque du glacier du Lyskamm, et ascension du Paso du Lyskamm, 4100 m. Descente vers le glacier du Lys, puis vers le refuge Gnifetti, 3611 m.

Étape de 5 heures. DM = + 795 m. DD = - 769 m

 

J 4 Départ au petit jour de Gnifetti pour un superbe parcours dans un décor himalayen, fait de glaciers, séracs, multiples sommets : nous gravirons successivement la Pyramide Vincent, 4215 m, le Balmenhorn, 4194 m, le Ludwigshöhe, 4341 m, la Parrotspitze, 4432 m, et la Signalkuppe, 4554 m, où se trouve, pile sur le sommet, la cabane Margerita, qui domine les 2400 mètres de la plus grande paroi des Alpes, le couloir Marinelli. Ambiance extraordinaire de ce refuge posé au-dessus du vide, entre ciels et terres.

Étape de 6 heures. DM = + 1243 m. DD = - 300 m.

 

J 5 Au jour, après la rapide ascension du Zumsteinspitze, 4563 m, sommet tout proche de la cabane Margerita, nous descendons le Grenz Gletscher, immense glacier qui s’écoule de la Signalkuppe, 4554 m, jusqu’au front de fonte, vers 2200 mètres, tout près de Zermatt. Nombreuses crevasses à contourner, écrasante perspective des 900 mètres du toboggan de neige de la face Nord du Lyskamm, quelle ambiance ! En fin de matinée, nous serons à la cabane du Mont Rose, également appelée cabane Bétemps, altitude 2795 m. Pause casse-croûte, puis nous traversons le Gornergletscher, et remontons le sentier du Gornergrat, qui donne accès, à Rotenboden, au train à crémaillère descendant les hordes de japonais, de retour du belvédère des cimes, vers Zermatt. Le retour à la civilisation est un peu brutal, mais le touriste japonais est toujours heureux de laisser sa place à un alpiniste fatigué, et accessoirement de le prendre en photo ! Séparation à Täsch en milieu d’après-midi.

Étape de 6 heures. DM = + 334 m. DD = - 2093 m.

 

Séparation à Täsch en milieu d’après-midi le cinquième jour.

 

Précisions : en Suisse, le terme « cabane » désigne un refuge. Il n’y a donc aucune connotation négative dans ce terme, d’ailleurs le confort de la plupart des cabanes suisses dépasse celui des refuges français.

L’itinéraire donné ici n’est qu’indicatif: votre guide mettra tout en oeuvre pour vous permettre de réaliser l’intégralité du programme prévu, mais comme toujours en montagne, les impondérables existent - mauvais temps, conditions de gel - et peuvent modifier le déroulement du stage. N’en veuillez pas à votre guide s’il est amené à modifier le parcours: l’impératif de sécurité prime sur tous les autres.

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* Niveau Technique et Préparation Physique

Ce programme d'Alpinisme ne doit en aucun cas être considéré comme une Randonnée Glaciaire ou un programme d'Alpinisme pour débutants.

- Pour profiter pleinement de ce programme, vous devez avoir une semaine d’expérience du cramponnage et des ascensions en terrain glaciaire (une expérience de randonnée glaciaire ne suffit pas, vous devez impérativement avoir une expérience d'une semaine d'Alpinisme). Vous maîtrisez bien les techniques de base du cramponnage à la montée, à la descente, et en traversée.

- Votre condition physique est du niveau deux étoiles ( tt ): bonne condition physique, pratique assidue chaque week-end d’un sport d’endurance (course à pied, natation, vélo). Nous vous recommandons de bien vous préparer physiquement durant les cinq semaines précédant le départ: 3 footings de 30 minutes ou deux footings de 45 minutes chaque semaine ou des week-ends de randonnée en moyenne montagne.

 

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* Le Prix de Votre Programme

 

* Le prix comprend: du lieu de rendez-vous à celui de la séparation, dans le cadre du déroulement normal du programme:

- l’encadrement par un guide de haute montagne et ses frais (vivres, hébergements, déplacements)

- le matériel collectif spécifique: radio de liaison avec les organismes de secours en montagne, pharmacie collective, matériel de sécurité et d’orientation (couvertures de survie, cordes, cartes, altimètre, boussole, GPS)

- le prêt d’un baudrier d’alpinisme

- le billet de train AR Täsch - Zermatt

- le billet de téléphérique Zermatt-Klein Matterhorn, et le billet de train Rotenboden-Zermatt

- la réservation des places dans les refuges pour les différentes étapes du programme

- l’hébergement en refuge gardé du J1 soir inclus au J5 matin inclus

- la demi-pension du J1 soir inclus au J5 matin inclus, avec souper et petit déjeuner copieux, chauds et équilibrés, préparés par le gardien

- le remplissage de votre thermos avec du thé offert par le gardien, le matin au départ de l'étape, aux refuges Gnifetti et Margherita

 

 

* Le prix ne comprend pas:

- les assurances facultatives EUROP ASSISTANCE

- les vivres de course

- les boissons dans les refuges

- les dépenses personnelles

- les déplacements supplémentaires liés à une modification du programme pour raisons météorologiques ou nivologiques

- le transport du lieu de domicile au point de rendez-vous, et le transport du lieu de séparation au domicile

- d’une façon générale, tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique " le prix comprend "

 

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* Déroulement du Programme

 

- Accès :  

- en train : accès à Täsch par train

- en voiture : à Täsch, 10 kms avant Zermatt, vous devrez impérativement laisser votre véhicule (parking obligatoire, payant). Rendez-vous devant le chalet de vente des billets de la gare de Täsch à 7 H 30 précises. Nous vous conseillons d’arriver à Täsch au plus tard à 07 H 00, car le parking est très vaste.

 

- Assistance médicale : une pharmacie complète est fournie. Elle a été établie par un groupe de médecins spécialistes des expéditions en altitude et comprend:

- des médicaments couramment employés (aspirine, collyre, etc...) et des produits nécessaires aux petites misères (petites plaies, ampoules, coups de soleil ...)

- des médicaments adaptés aux problèmes liés à un changement de milieu et d’habitudes (digestion, diarrhée, maux de gorge, ...), et des médicaments spécifiques haute montagne

- des médicaments et équipements pour les coups durs (entorse, état de choc), la petite chirurgie (sutures) complétée par un antibiotique et un antalgique puissant

Cette pharmacie complète reste une pharmacie d’appoint et ne vous dispense pas d’apporter vos médicaments personnels et ceux demandés dans la fiche " Votre équipement individuel " ci-jointe.

 

- Assurance : Pour votre sécurité et par expérience, nous vous conseillons fortement de souscrire, parmi les trois contrats EUROP ASSISTANCE que nous vous proposons, celui qui complétera au mieux votre protection actuelle en Assistance Rapatriement, assurance Annulation, assurance Bagages, et en assurance Interruption de Séjour.

Nous vous rappelons qu’un paiement par carte de crédit ne vous couvre généralement pas ou peu en garantie "Recherche-Secours".

 

Nous vous proposons trois contrats EUROP ASSISTANCE :

- contrat Assistance / Rapatriement. Cette assurance coûte 2,5 % du prix de votre stage ou voyage.

- contrat Annulation et assurance Bagages. Cette assurance coûte 4 % du prix de votre stage ou voyage.

- contrat Assistance Rapatriement + Annulation + assurance Bagages + assurance Interruption de Séjour. Cette assurance coûte 6 % du prix de votre stage ou voyage.

 

Le contrat d’assurance "Annulation" couvre uniquement les personnes dont le domicile se trouve dans l'un des pays suivants : France (exclusivement métropolitaine et principauté de Monaco), Allemagne (sauf Helgoland et Busingen), Andorre, Angleterre, Belgique, Espagne (sauf Ceuta, Melilla et les Iles Canaries), Italie (sauf les îles), Luxembourg, Suisse.

 

Le contrat d’assurance "Assistance" couvre uniquement les personnes dont le domicile se trouve dans l'un des pays suivants : France (exclusivement métropolitaine et principauté de Monaco), Allemagne (sauf Helgoland et Busingen), Andorre, Autriche, Belgique, Danemark, Espagne (sauf Ceuta, Melilla et les Iles Canaries), Finlande (sauf les îles Aland), Gibraltar, Grèce (sauf le Mont Athos), Irlande, Italie et îles (sauf Livigno, Campione d’Italia), Liechtenstein, Luxembourg, Norvège, Pays-Bas, Portugal, Royaume-Uni, San-Marin, Suède et Suisse.

 

Si vous ne souhaitez pas souscrire l'assurance “Assistance/Rapatriement" EUROP ASSISTANCE, vous devez impérativement posséder une assurance vous couvrant au minimum en assistance / rapatriement, et vous nous fournirez, lors de votre inscription, un exemplaire de votre contrat d'assurance et les coordonnées téléphoniques de la ligne d'assistance. Cette démarche est obligatoire, nous n’acceptons pas les inscriptions sans contrat d’assurance "Assistance / Rapatriement".Vérifiez bien que vous êtes couverts en garantie "Recherche-Secours" pour au minimum 3 812 Euros.

 

Si vous habitez au Canada, nous vous recommandons l'assurance-voyage proposée par la Fédération Québécoise de la Montagne et de l'Escalade, sur le site www.fqme.qc.ca

 

- Boissons : Aux refuges du Val d’Ayas, Quintino Sella, l'eau est généralement potable. Pas d'eau potable, à cause de l'altitude, aux refuges Gnifetti, Margerita. Prévoyez donc un bon budget boissons, votre récupération après les efforts dépendra de votre hydratation. Remplissage gratuit de votre thermos avec du thé offert par le gardien, le matin au départ de l'étape, aux refuges Gnifetti et Margherita.

 

- Cartes : carte suisse au 1/50.000°, n° 284 S, Mischabel. Plus précise, mais uniquement en vente en Italie, la carte « Alp Monte Rosa » au 1 : 35.000, éditions Vivalda.

 

- Change : les refuges du Val d’Ayas, Quintino Sella, Gnifetti et Margerita se trouvent en Italie, et acceptent donc les Euros.

 

- Déplacements : transfert Täsch-Zermatt AR en train. Transfert en téléphérique de Zermatt au Klein Matterhorn le premier jour, et en train de Rotenboden (Gornergrat) à Zermatt le cinquième jour.

 

- Écologie: L’écosystème des vallées de montagne est fragile. Nous vous demandons de toujours ramener vos déchets vers la vallée, et, durant l’étape, de vous munir d’un briquet pour le papier hygiénique.

 

- Encadrement : un Guide de Haute Montagne français du PAYS D’EN HAUT, connaissant bien la région de Zermatt.

 

- Formalités : munissez-vous de votre carte d’identité ou de votre passeport, non périmés.

 

- Hébergement : Quatre nuits en refuges de montagne gardés, confortables, en dortoir.

Pour vos nuits en vallée avant ou après le stage, nous vous recommandons : le chalet du Club Alpin Français aux Contamines-Montjoie, à 30 kms de Chamonix

TEL: 04 50 47 00 88    Site : www.chalet-caf-contamines.fr

Sans aucun doute un des meilleurs gîtes ou refuges de toutes les Alpes, avec l'accueil souriant, la cuisine extraordinaire des gardiens. Une adresse que nous vous recommandons, car tous nos voyageurs qui y ont passé la nuit ont apprécié la convivialité et le charme de ce chalet de 26 places, loin des dortoirs surpeuplés de nombre de gîtes de la vallée de Chamonix.

 

- Hygiène : Sanitaires, et robinet d’eau froide aux refuges du Val d’Ayas, Quintino Sella. Toilettes, mais pas d’eau pour se laver, à cause de l'altitude, aux refuges Gnifetti et Margerita.

 

- Nourriture, Vivres de course : la demi-pension en refuge est de qualité: souper copieux, chaud et équilibré, préparé par le gardien, et petit déjeuner énergétique adapté aux efforts à venir. Pour préparer vos vivres de course, nous vous conseillons de privilégier la légèreté et l’apport calorique: un peu de pain brioché, du fromage et du saucisson, du cake aux fruits confits constituent une bonne base. Évitez les fruits frais, trop lourds: emmenez plutôt des fruits secs, et de la Vitamine C pour remplacer les oranges. Emmenez également des apports énergétiques que vous grignoterez en dehors du pique-nique: barres énergétiques, fruits secs, sucrés et salés. Au total, comptez 500 à 700 grammes (les étapes sont longues) de vivres de course pour une journée, si vous ne vous ravitaillez pas en refuge (vous pourrez acheter des compléments - pain, fromage, saucisson, barres énergétiques - auprès du gardien de refuge).

 

- Portage : vos affaires personnelles, votre équipement technique (piolet, crampons, baudrier, etc. ...), vos vivres de course.

Le guide emporte tous les éléments de sécurité pouvant être nécessaires: poste radio en liaison avec les organismes de secours en montagne, pharmacie complète, etc... Vous portez à tour de rôle la corde confiée par le guide à la deuxième cordée.

 

- Santé : ces informations, fournies pour les ressortissants français, le sont à titre indicatif: renseignez-vous auprès des organismes officiels.

Vous allez entreprendre des ascensions en altitude. Pour profiter pleinement de ce programme, il est primordial d’être en bonne santé. Effectuez un bilan de santé, en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre randonnée: altitude, difficulté. Une visite chez votre dentiste est aussi fortement conseillée.

A partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.

Plusieurs hôpitaux proposent des consultations spécialisées pour les candidats à l’altitude, notamment:

- l’Hôpital Avicenne, service du Dr Richalet (ARPE), 125 route de Stalingrad, 93009 BOBIGNY, TEL: 01 48 95 58 32

- l’Hôpital Cochin/Tarnier, consultation de Médecine du Sport, 89 rue d’Assas, 75006 PARIS, TEL : 01 58 41 16 80

- l’Hôpital Sud, consultation Biologie et Médecine du Sport, avenue de Kimberly, 38130 ÉCHIROLLES, TEL: 04 76 76 54 94

- CHU G. Montpied, service du Pr Coudert, 63003 CLERMONT-FERRAND, TEL: 04 73 75 16 60 (en matinée)

- l’Hôpital Saint-Jacques, service de Médecine du Sport, 85 rue Saint-Jacques, 44035 NANTES, TEL: 02 40 84 60 61

- le CHU Purpan, service d’explorations fonctionnelles et respiratoires, 31059 TOULOUSE, TEL: 05 61 77 22 90

- l’Hôpital de Briançon, Centre Médico-Sportif, 05100 BRIANCON, TEL: 04 92 20 10 33

- l’Hôpital A. de Villeneuve, service d’explorations fonctionnelles et respiratoires, 371 avenue Doyen-Giraud,

34295 MONTPELLIER, TEL : 04 67 33 59 11

- à Genève, Le Dr Frédéric GAZEAU, qui travaille en collaboration avec l'École Nationale de Ski et d'Alpinisme de Chamonix. Adresse : 13, rue Sautter, 1205  GENÉVE, TEL : (00 41) 22 830 05 47, FAX : (00 41) 22 830 05 48, E-mail : personal.trainer@freesurf.ch

- à Bruxelles, Université Libre de Bruxelles, Centre de Médecine Sportive, Campus du Solosch bâtiment E1 niveau 1, avenue Franklin Roosevelt 50, 1050 Bruxelles    TEL : 32.2.650.35.35

 

- Taille du groupe : le nombre minimal de participants est fixé à quatre personnes, le nombre maximal de participants est fixé à quatre personnes. Si le nombre minimal de participants permettant la réalisation du voyage, soit quatre personnes, n’est pas atteint, vous serez informé de l’annulation du voyage dans le délai légal, soit au plus tard vingt-et-un jours avant le départ.

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