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Alpinisme, fiche technique du stage d'initiation

Au coeur du massif du Mont-Blanc, entre France et Suisse, dans un petit groupe encadré par un Guide de Haute Montagne, trois journées pour découvrir l’alpinisme et réaliser une ascension classique (Aiguille du Tour ), et trois passages de cols en haute montagne ( col des Plines, fenêtre de Saleina, col supérieur du Tour ). Apprentissage des techniques de sécurité et progression en tous terrains: école de glace, école de neige, marche en cordée, techniques d’assurance, manoeuvres sur cordes fixes.

 

Durée: 3 jours, un guide pour 4 participants

 

Dates, prix: cliquez ici

    

 N’oubliez pas:

- d’emmener vos vivres de course

- votre carte de membre du CAF ou de la FFME si vous l’avez

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*Itinéraire 

 

Lieu de R.V., lieu de séparation:

 R.V. au village du Tour, en vallée de Chamonix, devant les caisses du télécabine du Tour - Charamillon, à 8 H 30.

 Séparation à Chamonix vers 13h00 le troisième jour

 

J 1                            Rendez-Vous à 8 H 30 au village du Tour, en vallée de Chamonix, devant les caisses du télécabine du Tour - Charamillon. Nous empruntons le télécabine, puis le télésiège jusqu’au col de Balme, 2180 m. De là, un agréable sentier traverse les alpages jusqu’aux abords du lac de Charamillon. La vue s’ouvre sur les magnifiques séracs du glacier du Tour, et c’est sur la moraine latérale du glacier que notre chemin tisse ses lacets jusqu’au refuge Albert 1er, altitude 2702 mètres. Peu avant d'arriver au refuge, nous descendons sur le glacier du Tour pour y effectuer une école de glace : vous apprendrez à évoluer sur des pentes faciles en montée ( technique du piolet canne ), en descente ( piolet canne, piolet rampe ) et en traversée ( piolet ramasse et piolet ancre ). Après le pique-nique, encordés, vous découvrirez les techniques d’assurance et de sécurité utilisées pour la progression sur glacier, et les techniques de sauvetage utilisées en crevasses.  Courte montée au refuge Albert 1er, oú nous passerons la nuit.

 

Étape: deux heures et demie de marche, et école de glace. Dénivelé en montée de l’étape: DM = + 542 m. Dénivelé en descente de l’étape: DD = - 20 m. ( rajouter + 200 m de montée, et - 200 m de descente pour l’école de glace ).  

 

 J 2                            Au petit jour, par une trace caillouteuse, nous atteignons rapidement le glacier, large et aisé. La neige du matin porte bien, et vous permet d’appliquer les techniques découvertes hier en école de glace. Deux heures et demie après notre départ du refuge, nous atteignons le col Supérieur du Tour, frontalier, altitude 3282 mètres. Nul douanier à l’horizon, mais un panorama splendide sur le plateau glaciaire de Trient, bordé par l’Aiguille du Tour et les Aiguilles Dorées, paradis de la “ varappe “ ( terme d’origine suisse, pour désigner l’escalade ).

Nous bifurquons vers la rimaye de l’Aiguille du Tour, 3542 m, notre objectif. Le franchissement de cette rimaye nous occupera quelques instants ( la rimaye est la crevasse séparant les pentes de neige à la base d’un sommet, du glacier qui le borde; le glacier descendant de quelques centimètres par jour, il se crée une cassure, la rimaye, entre le glacier et les pentes de neige; à la faveur des chutes de neige et des avalanches descendant du sommet, cette rimaye sera plus ou moins bouchée ). Un cheminement astucieux dans la paroi Est, de vires en cheminées, conduit facilement au sommet de l’Aiguille, au soleil levant, face aux sommets du Valais, de l'Oberland et du Mont-Blanc.

Redescendus sous la rimaye, nous suivons une trace en légère descente jusqu’aux abords du refuge de Trient, 3170 m. Ce bel édifice de pierres de granit rayonne tel un phare sur le plateau glaciaire du Trient: l’accueil y est chaleureux, et, de sa terrasse, le coucher du soleil magique. Ecole de neige dans les pentes sous le refuge. L’après-midi, au refuge, étude des nœuds d’encordement.

 

Étape de 6 heures. DM = + 922 m. DD = - 472 m.     

 

J 3                            A l’aube, nous quittons le refuge endormi, et traversons les grands plats du cirque de Trient, vers le pied des Aiguilles Dorées. Près de ces pics de granit acérés, se trouve le passage du col des Plines, ou col Droit, cote 3294 m. La courte pente raide du col se descend facilement, face au  glacier de Saleina, petit paradis du skieur de randonnée et de l’alpiniste débutant. Par une trace aisée, nous rejoignons le refuge-bivouac des Dorées, à l’altitude 3010 m. Après une pause pour jouir du panorama sur le cirque glaciaire, fermé par l’impressionnante face Nord de l’Aiguille d’Argentière, nous remontons vers la fenêtre ( le col ) de Saleina, 3267 m, passage vers le glacier de Trient. Le couloir Sud de la fenêtre de Saleina est une pente de 60 mètres de dénivelé, inclinée à 45 degrés, où il sera peut-être nécessaire d’installer une corde fixe et de tailler quelques marches pour faciliter notre ascension. Du sommet de la fenêtre, nous traversons le plateau glaciaire jusqu'au refuge de col supérieur du Tour, puis descendons au refuge Albert 1er, et, de là par le sentier jusqu’au remontées mécaniques qui nous conduisent au Tour.

 

Étape de 6 heures et demie. DM = + 581 m. DD = - 1520 m.    

 

 

L’itinéraire donné ici n’est qu’indicatif: votre guide mettra tout en œuvre pour vous permettre de réaliser l’intégralité du programme prévu, mais comme toujours en montagne, les impondérables existent - mauvais temps, conditions de gel - et peuvent modifier le déroulement du stage. N’en veuillez pas à votre guide s’il est amené à modifier le parcours: l’impératif de sécurité prime sur tous les autres.

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Niveau Technique et Préparation Physique

Vous êtes débutant complet en alpinisme, ou vous avez déjà une petite expérience de l’alpinisme, et vous souhaitez découvrir les techniques de base de l'alpinisme. Vous pratiquez régulièrement la randonnée en moyenne montagne.

 

Pour apprécier pleinement ce programme, votre condition physique doit être du niveau deux étoiles : bonne condition physique, pratique régulière d’un sport d’endurance (course à pied, natation, vélo).

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Le Prix de Votre Stage  

 

Le prix comprend: du lieu de rendez-vous à celui de la séparation, dans le cadre du déroulement normal du programme:  

- l’encadrement par un Guide de Haute Montagne et ses frais ( vivres, hébergements, déplacements )

- le matériel collectif spécifique: radio de liaison avec les organismes de secours en montagne, pharmacie collective, matériel de sécurité et d’orientation ( couvertures de survie, cordes, cartes, altimètre, boussole, GPS )

- le prêt d’un baudrier d’alpinisme et d'un casque d'alpinisme

- les déplacements en remontées mécaniques liés au déroulement normal du programme

- la réservation des places dans les refuges 

- l’hébergement et la demi-pension en refuges de haute-montagne pour les deux nuits prévues en montagne ( souper et petit déjeuner copieux, chauds et équilibrés, préparés par le gardien du refuge ) 

 

Le prix ne comprend pas:

- les assurances facultatives EUROP ASSISTANCE    

- les vivres de course     

- les boissons dans les refuges

- les dépenses personnelles

- les déplacements supplémentaires liés à une modification du programme pour raisons météorologiques ou nivologiques  

- le transport du lieu de domicile au point de rendez-vous, et le transport du lieu de séparation au domicile

- d’une façon générale, tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique “ le prix comprend “     

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Déroulement du Programme

 

 Accès:   - routier: autoroute A 40 jusqu’au Fayet, puis voie rapide jusqu’à Chamonix, et route jusqu'au Tour

                    TEL de l’Office du Tourisme de Chamonix pour réservation d’hôtel de toute catégorie: 04 50 53 00 24.      

 

Assistance médicale: une pharmacie complète est fournie. Elle a été établie par un groupe de médecins spécialistes des expéditions en altitude et comprend:

 - des médicaments couramment employés ( aspirine, collyre, etc... ) et des produits nécessaires aux petites misères ( petites plaies, ampoules, coups de soleil ... )

- des médicaments adaptés aux problèmes liés à un changement de milieu et d’habitudes ( digestion, diarrhée, maux de gorge, ... ), et des médicaments spécifiques haute montagne

- des médicaments et équipements pour les coups durs ( entorse, état de choc ), la petite chirurgie ( sutures ) complétée par un antibiotique et un antalgique puissant 

 Cette pharmacie complète reste une pharmacie d’appoint et ne vous dispense pas d’apporter vos médicaments personnels et ceux demandés dans la fiche “ Votre équipement individuel “ jointe au dossier d'inscription.

 

* Assurance : Pour votre sécurité et par expérience, nous vous conseillons fortement de souscrire, parmi les trois contrats EUROP ASSISTANCE que nous vous proposons, celui qui complétera au mieux votre protection actuelle en Assistance Rapatriement, assurance Annulation, assurance Bagages, et en assurance Interruption de Séjour. Nous vous rappelons qu’un paiement par carte de crédit ne vous couvre généralement pas ou peu en garantie "Recherche-Secours".

 

Nous vous proposons trois contrats EUROP ASSISTANCE :

- contrat Assistance / Rapatriement. Cette assurance coûte 2,5 % du prix de votre stage ou voyage.

- contrat Annulation et assurance Bagages. Cette assurance coûte 4 % du prix de votre stage ou voyage.

- contrat Assistance Rapatriement + Annulation + assurance Bagages + assurance Interruption de Séjour. Cette assurance coûte 6 % du prix de votre stage ou voyage.

Le contrat d’assurance “Annulation" couvre uniquement les personnes dont le domicile se trouve dans l'un des pays suivants : France (exclusivement métropolitaine et principauté de Monaco), Allemagne (sauf Helgoland et Busingen), Andorre, Angleterre, Belgique, Espagne (sauf Ceuta, Melilla et les Iles Canaries), Italie (sauf les îles), Luxembourg, Suisse.

 

Le contrat d’assurance “Assistance" couvre uniquement les personnes dont le domicile se trouve dans l'un des pays suivants : France (exclusivement métropolitaine et principauté de Monaco), Allemagne (sauf Helgoland et Busingen), Andorre, Autriche, Belgique, Danemark, Espagne (sauf Ceuta, Melilla et les Iles Canaries), Finlande (sauf les îles Aland), Gibraltar, Grèce (sauf le Mont Athos), Irlande, Italie et îles (sauf Livigno, Campione d’Italia), Liechtenstein, Luxembourg, Norvège, Pays-Bas, Portugal, Royaume-Uni, San-Marin, Suède et Suisse.

 

Si vous ne souhaitez pas souscrire l'assurance “Assistance/Rapatriement" EUROP ASSISTANCE, vous devez impérativement posséder une assurance vous couvrant au minimum en assistance / rapatriement, et vous nous fournirez, lors de votre inscription, un exemplaire de votre contrat d'assurance et les coordonnées téléphoniques de la ligne d'assistance. Cette démarche est obligatoire, nous n’acceptons pas les inscriptions sans contrat d’assurance "Assistance / Rapatriement".Vérifiez bien que vous êtes couverts en garantie "Recherche-Secours" pour au minimum 3 812 Euros.

Si vous habitez au Canada, nous vous recommandons l'assurance-voyage proposée par la Fédération Québécoise de la Montagne et de l'Escalade, sur le site www.fqme.qc.ca

 

Carte: Cartes IGN série bleue, 1/25000°, 3531 EST et 3630 OUEST.   

 

Déplacements: Aller-retour Le Tour - col de Balme, en télécabine et télésiège.

 

Ecologie:  L’écosystème de l’espace Mont-Blanc est fragile. Nous vous demandons de toujours ramener vos déchets vers la vallée, et, durant l’étape, de vous munir d’un briquet pour le papier hygiénique.       

 

Encadrement: un Guide de Haute Montagne français du PAYS D’EN HAUT pour quatre participants.

 

 

Formalités: ces informations, fournies pour les ressortissants français, le sont à titre indicatif: renseignez-vous auprès des organismes officiels.

Prenez votre carte d’identité.   

 

Hébergement: deux nuits en refuges de haute montagne gardés et confortables, en dortoir.

Pour vos nuits en vallée avant ou après le stage, nous vous recommandons : le chalet du Club Alpin Français au Tour.

 

Hygiène: Sanitaires, et robinet d’eau froide au refuge Albert 1er. Pas d’eau courante, à cause de l’altitude, au refuge du Trient.

 

Nourriture, Vivres de course: la demi-pension en refuge est de qualité: souper copieux, chaud et équilibré, préparé par le gardien, et petit déjeuner énergétique adapté aux efforts à venir. Pour préparer vos vivres de course, nous vous conseillons de privilégier la légèreté et l’apport calorique: un peu de pain brioché, du fromage et du saucisson, du cake aux fruits confits constituent une bonne base. Evitez les fruits frais, trop lourds: emmenez plutôt des fruits secs, et de la Vitamine C pour remplacer les oranges. Emmenez également des apports énergétiques que vous grignoterez en dehors du pique-nique: barres énergétiques, fruits secs, sucrés et salés.

Au total, comptez 300 à 400 grammes de vivres de course pour une journée, si vous ne vous ravitaillez pas en refuge (vous pourrez acheter des compléments - pain, fromage, saucisson, barres énergétiques - auprès du gardien de refuge).

 

Portage: vos affaires personnelles, votre équipement technique ( piolet, crampons, baudrier, casque ), vos vivres de course, et une corde d'alpinisme, chacun la portant à tour de rôle sur sentier. Le guide emporte tous les éléments de sécurité pouvant être nécessaires: poste radio en liaison avec les organismes de secours en montagne, pharmacie complète, etc...            

 

Santé: ces informations, fournies pour les ressortissants français, le sont à titre indicatif: renseignez-vous auprès des organismes officiels.

Vous allez entreprendre un stage en altitude. Pour profiter pleinement de ce programme, il est primordial d’être en bonne santé. Effectuez un bilan de santé, en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre randonnée: altitude, difficulté. Une visite chez votre dentiste est aussi fortement conseillée. À partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.

 

Plusieurs hôpitaux proposent des consultations spécialisées pour les candidats à l’altitude, notamment:     

- l’Hôpital Avicenne, service du Dr Richalet (ARPE), 125 route de Stalingrad, 93009 BOBIGNY, TEL: 01 48 95 58 32

- l’Hôpital Cochin/Tarnier, consultation de Médecine du Sport, 89 rue d’Assas, 75006 PARIS, TEL: 01 58 41 16 80       

- l’Hôpital Sud, consultation Biologie et Médecine du Sport, avenue de Kimberly, 38130 ÉCHIROLLES, TEL: 04 76 76 54 94

- CHU G. Montpied, service du Pr Coudert, 63003 CLERMONT-FERRAND, TEL: 04 73 75 16 60 (en matinée)

- l’Hôpital Saint-Jacques, service de Médecine du Sport, 85 rue Saint-Jacques, 44035 NANTES, TEL: 02 40 84 60 61

- le CHU Purpan, service d’explorations fonctionnelles et respiratoires, 31059 TOULOUSE, TEL: 05 61 77 22 90

- l’Hôpital de Briançon, Centre Médico-Sportif, 05100  BRIANCON, TEL: 04 92 20 10 33

- l’Hôpital A. de Villeneuve, service d’explorations fonctionnelles et respiratoires, 371 avenue Doyen-Giraud, 34295 MONTPELLIER, TEL : 04 67 33 59 11  

à Genève, Le Dr Frédéric GAZEAU, qui travaille en collaboration avec l'École Nationale de Ski et d'Alpinisme de Chamonix. Adresse : 13, rue Sautter, 1205  GENÉVE, TEL : (00 41) 22 830 05 47, FAX : (00 41) 22 830 05 48, E-mail : personal.trainer@freesurf.ch

à Bruxelles, Université Libre de Bruxelles, Centre de Médecine Sportive, Campus du Solosch bâtiment E1 niveau 1, avenue Franklin Roosevelt 50, 1050 Bruxelles    TEL : 32.2.650.35.35

 Taille du groupe: le nombre minimal de participants est fixé à quatre personnes, le nombre maximal de participants est fixé à quatre personnes. Si le nombre minimal de participants permettant la réalisation du programme, soit quatre personnes, n'est pas atteint, vous serez informé de l'annulation du voyage dans le délai légal, soit au plus tard vingt-et-un jours avant le départ.

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