CONTACT Bureau : (0) 4 50 41 33 21 CONTACT Portable en cas d'urgence : (0) 6 86 34 34 03 Mail : lepaysdh@club-internet.fr
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Alpinisme, stage perfectionnement, équipement individuel

 

Rappel:  Vous bénéficiez du prêt gratuit d’un baudrier et d'un casque d'alpinisme dont vous êtes responsables durant le stage. Dès votre arrivée à l’étape, rangez les dans votre sac, à l’abri des tentations.   

 

Vous pouvez louer en magasin l’équipement technique suivant: chaussures de montagne (sauf pour les départs du printemps, pour lesquels les chaussures de ski de randonnée suffiront), piolet, crampons. Insistez pour que le loueur vous montre la mise en place des crampons et faites ajuster les crampons à vos chaussures. Les systèmes "AntiBott" sous vos crampons sont obligatoires.   

 

Un matériel en bon état est gage de sécurité.         

N'oubliez pas votre matériel de ski de randonnée (chaussures, skis, peaux de phoque, couteaux, bâtons) pour les départs du printemps. 

   

 

 

Se vêtir :

 

  * la tête     

- un foulard       

- un passe-montagne

- un chapeau en toile ou une casquette pour le soleil                

- des lunettes de glacier

                         

  * le buste         

- sous-vêtements en laine ou “ Mac “

- une chemise chaude à manches longues: sur glacier, les avant-bras doivent être protégés

- un très bon pull en laine ou une fourrure polaire épaisse

- pour le vent et les bourrasques, une veste coupe-vent en Goretex avec capuche est indispensable.   

 

   * les jambes        

- un collant fin en polaire 

- un pantalon de montagne en toile légère déperlante, ample et confortable 

- un surpantalon imperméable en Nylon ou en Goretex

- un bermuda ou un short très léger, agréable par beau temps sur les sentiers     

 

  * les pieds          

- deux paires de chaussettes 

- une paire de guêtres ou surbottes

 

      * les mains          

- une paire de sous-gants en soie ou matériau polaire fin

- une paire de gants d'Alpinisme Haute-Montagne

  - une paire de surmoufles en Goretex       

 

 

Dans votre sac à dos :

 

- une paire de chaussettes de laine et des sous-vêtements de rechange    

- une trousse de toilette très légère, un tout petit peu de papier toilette, trois sacs plastique pour le rangement

- une lampe frontale avec pile alcaline neuve, deux piles de rechange, une ampoule de rechange   

- une paire d’espadrilles légères pour le refuge

- un drap sac: option facultative, les refuges ne fournissant que des couvertures de laine (n’emmenez pas de sac de couchage).

- une gourde isotherme (1 litre et demi minimum)

- un couteau de poche type Opinel

- une mini-pharmacie individuelle: crème solaire et stick labial, Élastoplast + “ double peau “, Doliprane, collyre Uveline, Locabiotal et Lysopaïne, Immodium, boules Quiès ou Ear, médicaments personnels.

- une couverture de survie

- un plastique étanche contenant: carte d’identité ou passeport, contrat d’assurance, Euros (l'Euro est accepté dans les refuges suisses)

- carte de membre du Club Alpin Français ou de la Fédération Française de la Montagne si vous l’avez (dans ce cas, signalez-le à votre guide)

- appareil photo, piles, cartes mémoire

 

 

Matériel technique :

 

- un sac à dos d’une contenance de 50 à 60 litres. Pour votre confort, il doit comporter une courroie de fixation abdominale, des bretelles larges et confortables, une attache porte-piolet.

- un mousqueton à vis de grandeur normale à mettre sur le baudrier qui vous est remis par votre guide.

- deux mousquetons sans vis.   

- un descendeur en “ huit “

- un casque d’alpinisme (pourra vous être prêté gracieusement par Le Pays d'En Haut, nous contacter à l'inscription) 

- une cordelette (8 mm de diamètre) ou une sangle, d’une longueur de deux mètres.

- deux piolets-traction (ou un piolet-traction et un piolet classique muni d’une sangle de poignet)

- une paire de crampons préalablement réglés à vos chaussures. Attention: pas de crampons à fixation automatique sur des chaussures à semelles semi-rigides (uniquement sur des semelles rigides). Une paire d’antibottes sous vos crampons est obligatoire.   

- une paire de chaussures d’alpinisme chaudes (sauf pour les départs du printemps, pour lesquels les chaussures de ski de randonnée suffiront), en cuir ou à coques plastiques, rigides ou semi-rigides, à semelles Vibram, et compatibles avec vos crampons. Nous vous conseillons de tester vos chaussures avant votre voyage LE PAYS D’EN HAUT, et de penser à protéger efficacement les zones de frottement dès le jour du départ avec de l’Élastoplaste.        

 

 

Vivres de course :

 

Référez-vous à la fiche technique de votre voyage ou séjour, qui précise le nombre de rations à emporter et les possibilités de ravitaillement en refuge ou en vallée.    

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