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Randonnée Glaciaire, Arolla-Zermatt, fiche technique

Quatre journées dans un cadre sauvage, en pleine harmonie avec la nature, pour apprécier l’authenticité de l’accueil montagnard et des refuges suisses. Un des plus splendides de tous les raids Suisses, au plus près des plus belles montagnes du Valais : Pigne d'Arolla, Aiguille de la Tsa, Dent Blanche, Dent d'Hérens, Cervin, Mont Rose.

 

Durée: 4 jours, un guide pour 6 à 8 personnes

 

Dates, prix: cliquez ici

 

Attention : si les passages sur glacier sont techniquement assez faciles et peu pentus, par contre certains sentiers recèlent des passages aériens : échelle d'accès au refuge Bertol, sentier de descente sous le glacier de Stöcki. Nous déconseillons donc fortement ce parcours aux personnes souffrant de vertige.

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N’oubliez pas d'emmener:

- vos vivres de course

- votre carte d’identité ou votre passeport

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ITINERAIRE

Transfert aller-retour gratuit au départ de Chamonix jusqu'à Sion, nombre de places limité (nous consulter).

 

J 1 ) RV 7H30 précises devant la gare de Sion (Valais) avec votre Guide de Haute Montagne. Transfert en bus postal jusqu'à Arolla, 1960 m, plus haut village du Val d'Hérens. Du village, un sentier facile se hisse jusqu'au front de fonte du glacier de Piéce, vers 2550 m d'altitude. La remontée du glacier nous conduit au refuge des Vignettes, 3158 m, véritable nid d’aigle posé au flanc de vertigineux rochers.

Étape de 4 heures. Dénivelé en montée de l’étape: DM = + 1198 m. Dénivelé en descente de l’étape: DD = 0.

 

J 2 ) Étape splendide dans un cadre très sauvage. Du refuge, nous montons au col de l’Évêque, 3392 m, sur la frontière italienne. Retour en Suisse par le Haut Glacier d’Arolla, dont la descente sous le regard de la Vierge, 3232 m, et de l’Évêque, 3716 m, est une porte ouverte sur le paradis du montagnard ..... Mais, arrivés aux Plans de Bertol, il nous faut remonter par un bon sentier sur des moraines, puis par un petit passage glaciaire jusqu’au pied du refuge Bertol, 3311 mètres. Encore 20 mètres d’échelle à gravir, et la porte s’ouvrira sur l’un des plus beaux refuges des Alpes, d’où le panorama est spectaculaire.

Étape de 7 heures. DM = + 1149 m. DD = - 996 m.

 

J 3 ) Si, comme peut le laisser entendre son nom, la partie basse du glacier du Mont Miné offre quelques magnifiques labyrinthes de crevasses parsemées de ponts de neige, sa partie amont, que nous traversons ce matin, offre un parcours aisé jusqu’au point culminant de notre raid, la Tête Blanche, 3724 mètres. L’immense face Ouest du Cervin, et les gigantesques empilements de séracs de la face Nord de la Dent d’Hérens emplissent l’horizon, et, déja loin derrière nous, le Massif du Mont-Blanc nous fait un dernier signe. La très belle descente du glacier de Stockji offrira l’occasion de quelques sauts au-dessus de petites crevasses, avant qu’un sentier zigzaguant dans une moraine escarpée ne nous permette d’atteindre le refuge Schönbiel, 2694 m, d’où la vue sur la face Nord du Cervin est un spectacle extraordinaire.

Étape de 6 à 7 heures. DM = + 607 m. DD = - 1224 m.

 

J 4 ) Après un parcours aisé sur la crête de la moraine du Zmuttgletscher, notre sentier traverse de nombreux petits alpages, riches de " mazots " sur pilotis, ornés de fleurs et couverts de toits de lauzes. C’est à Zermatt que se termine notre périple, sous le regard de l’omniprésent Matterhorn, le Cervin, et de sa couronne de " 4000 ": Breithorn, Castor, Pollux, Lyskamm, Mont-Rose.

Étape de 3 à 4 heures. DM = 0. DD = - 1088 m.

Séparation à Zermatt en fin de matinée. Liaison ferroviaire pour Sion.

 

L’itinéraire donné ici n’est qu’indicatif: votre guide mettra tout en œuvre pour vous permettre de réaliser l’intégralité du programme prévu, mais comme toujours en montagne, les impondérables existent - mauvais temps, conditions de gel - et peuvent modifier le déroulement de la randonnée. N’en veuillez pas à votre guide s’il est amené à modifier le parcours: l’impératif de sécurité prime sur tous les autres.

 

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NIVEAU TECHNIQUE ET PRÉPARATION PHYSIQUE

 

Ce programme ne nécessite aucune autre technique que celle de savoir marcher. Votre Guide de Haute Montagne vous apprendra les rudiments techniques nécessaires à la progression sur glacier, la marche en crampons et l’encordement. Vous progresserez en cordées, conseillés et assistés par votre guide.

 

Pour apprécier pleinement ce programme, votre condition physique doit être du niveau : bonne condition physique, pratique régulière d’un sport d’endurance (course à pied, natation, vélo).

Si ce n’est pas le cas, durant les deux mois précédant le départ, courir 30 minutes 3 fois par semaine, ou gravir un dénivelé de 1500 à 2000 mètres sur 2 jours (750 m à 1000 m le samedi, autant le dimanche) en moyenne montagne chaque week-end.

 

Le temps moyen de marche est de 5 heures et quart par jour, hors arrêts, sur une base moyenne de 300 mètres de montée à l’heure.

 

Attention : si les passages sur glacier sont techniquement faciles et peu pentus, par contre certains sentiers recèlent des passages aériens : échelle d'accès au refuge Bertol, sentier de descente sous le glacier de Stöcki. Nous déconseillons donc fortement ce parcours aux personnes souffrant de vertige.

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LE PRIX DE VOTRE RANDONNÉE GLACIAIRE

 

Le prix comprend: du lieu de rendez-vous à celui de la séparation, dans le cadre du déroulement normal du programme:

- l’encadrement par un guide de haute montagne et ses frais (vivres, hébergements, déplacements)

- le matériel collectif spécifique: radio de liaison avec les organismes de secours en montagne, pharmacie collective, matériel de sécurité et d’orientation (couvertures de survie, cordes, cartes, altimètre, boussole, GPS)

- le prêt d’un baudrier spécial pour les raids avec traversées de glaciers

- le déplacement en bus postal de Sion à Arolla

- la réservation des places dans les refuges pour les différentes étapes du groupe

- l’hébergement et la demi-pension en refuge gardé, du premier jour au soir au dernier jour au matin inclus (souper et petit déjeuner copieux, chauds et équilibrés, préparés par le gardien)

 

Le prix ne comprend pas:

- les assurances facultatives GENERALI / EUROP ASSISTANCE

- les vivres de course

- les boissons dans les refuges (dans certains refuges, l’eau n’étant pas potable, vous pourrez acheter de l’eau minérale ou du thé, pour les repas ou la gourde)

- les dépenses personnelles

- le retour en train de Zermatt à Sion

- les déplacements supplémentaires liés à une modification du programme pour raisons météorologiques ou nivologiques

- le transport du lieu de domicile au point de rendez-vous, et le transport du lieu de séparation au domicile

- d’une façon générale, tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique " le prix comprend "

 

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DÉROULEMENT DU PROGRAMME

 

Accès: - J 1 Accès à Sion: train depuis Genève, Lausanne. 

Pour accéder à Sion en voiture, depuis Chamonix, prendre la direction " Argentière - frontière suisse ". A Martigny, prendre la route jusqu'à Sion (ne prenez pas l'autoroute si vous n'avez pas acheté la vignette annuelle autoroutière suisse).

- J 4 Séparation à Zermatt. Retour en train sur Sion au départ de Zermatt.

- retour en train sur Paris depuis Zermatt par Brig, Lausanne puis TGV pour Paris: départ de Zermatt à 14 H 10, Lausanne à 17 H 27, et arrivée Paris à 21 H 39 . 

- retour en train sur Chamonix: départ de Zermatt à 12 H 10 et arrivée à Chamonix à 16 H 20. Ces horaires de train peuvent être soumis à modification: pour vérification, consultez la SNCF ou l’Office du Tourisme de la Suisse à Paris: 11 bis, rue Scribe 75009 PARIS, TEL 01 44 51 65 51.

Transfert aller-retour gratuit au départ de Chamonix jusqu'à Sion, nombre de places limité (nous consulter).

 

Assistance médicale: une pharmacie complète est fournie. Elle a été établie par un groupe de médecins spécialistes des expéditions en altitude et comprend:

- des médicaments couramment employés (aspirine, collyre, etc...) et des produits nécessaires aux petites misères (petites plaies, ampoules, coups de soleil ...)

- des médicaments adaptés aux problèmes liés à un changement de milieu et d’habitudes (digestion, diarrhée, maux de gorge, ...), et des médicaments spécifiques haute montagne

- des médicaments et équipements pour les coups durs (entorse, état de choc), la petite chirurgie (sutures) complétée par un antibiotique et un antalgique puissant

Cette pharmacie complète reste une pharmacie d’appoint et ne vous dispense pas d’apporter vos médicaments personnels et ceux demandés dans la fiche " Votre équipement individuel ".

 

Assurance : Pour votre sécurité et par expérience, nous vous conseillons fortement de souscrire, parmi les trois contrats EUROP ASSISTANCE que nous vous proposons, celui qui complétera au mieux votre protection actuelle en Assistance Rapatriement, assurance Annulation, assurance Bagages, et en assurance Interruption de Séjour. Nous vous rappelons qu’un paiement par carte de crédit ne vous couvre généralement pas ou peu en garantie "Recherche-Secours".

 

Nous vous proposons trois contrats EUROP ASSISTANCE :

- contrat Assistance / Rapatriement. Cette assurance coûte 2,5 % du prix de votre stage ou voyage.

- contrat Annulation et assurance Bagages. Cette assurance coûte 4 % du prix de votre stage ou voyage.

- contrat Assistance Rapatriement + Annulation + assurance Bagages + assurance Interruption de Séjour. Cette assurance coûte 6 % du prix de votre stage ou voyage.

 

Le contrat d’assurance “Annulation" couvre uniquement les personnes dont le domicile se trouve dans l'un des pays suivants : France (exclusivement métropolitaine et principauté de Monaco), Allemagne (sauf Helgoland et Busingen), Andorre, Angleterre, Belgique, Espagne (sauf Ceuta, Melilla et les Iles Canaries), Italie (sauf les îles), Luxembourg, Suisse.

 

Le contrat d’assurance “Assistance" couvre uniquement les personnes dont le domicile se trouve dans l'un des pays suivants : France (exclusivement métropolitaine et principauté de Monaco), Allemagne (sauf Helgoland et Busingen), Andorre, Autriche, Belgique, Danemark, Espagne (sauf Ceuta, Melilla et les Iles Canaries), Finlande (sauf les îles Aland), Gibraltar, Grèce (sauf le Mont Athos), Irlande, Italie et îles (sauf Livigno, Campione d’Italia), Liechtenstein, Luxembourg, Norvège, Pays-Bas, Portugal, Royaume-Uni, San-Marin, Suède et Suisse.

 

Si vous ne souhaitez pas souscrire l'assurance “Assistance/Rapatriement" EUROP ASSISTANCE, vous devez impérativement posséder une assurance vous couvrant au minimum en assistance / rapatriement, et vous nous fournirez, lors de votre inscription, un exemplaire de votre contrat d'assurance et les coordonnées téléphoniques de la ligne d'assistance. Cette démarche est obligatoire, nous n’acceptons pas les inscriptions sans contrat d’assurance "Assistance / Rapatriement".Vérifiez bien que vous êtes couverts en garantie "Recherche-Secours" pour au minimum 3 812 Euros.

 

Si vous habitez au Canada, nous vous recommandons l'assurance-voyage proposée par la Fédération Québécoise de la Montagne et de l'Escalade, sur le site www.fqme.qc.ca

 

Cartes: cartes nationales suisses 1 / 50.000e n° 283 (et 284 pour l’arrivée sur Zermatt)

 

Déplacements: bus postal de Sion à Arolla le premier jour.

 

Ecologie: L’écosystème des vallées de montagne est fragile. Nous vous demandons de toujours ramener vos déchets vers la vallée, et, durant l’étape, de vous munir d’un briquet pour le papier hygiénique.

 

Encadrement: un Guide de Haute Montagne du PAYS D’EN HAUT.

  

Formalités: ces informations, fournies pour les ressortissants français, le sont à titre indicatif: renseignez-vous auprès des organismes officiels.

Vous devez vous munir de votre carte d’identité ou de votre passeport.

 

* Hébergement: Trois nuits en refuges de montagne gardés, confortables, en dortoir.

Pour vos nuits en vallée avant ou après le stage, nous vous recommandons : le chalet du Club Alpin Français aux Contamines-Montjoie, à 30 kms de Chamonix

TEL: 04 50 47 00 88    Site : www.chalet-caf-contamines.fr

Sans aucun doute un des meilleurs gîtes ou refuges de toutes les Alpes, avec l'accueil souriant, la cuisine extraordinaire des gardiens. Une adresse que nous vous recommandons, car tous nos voyageurs qui y ont passé la nuit ont apprécié la convivialité et le charme de ce chalet de 26 places, loin des dortoirs surpeuplés de nombre de gîtes de la vallée de Chamonix.

 

* Hygiène: Douche chaude au refuge des Vignettes. Toilettes, un filet d'eau pour se laver, à cause de l’altitude, à Bertol. Sanitaires, et robinet d’eau froide à Schönbiel. 

 

Nourriture, Vivres de course: la demi-pension en refuge est de qualité: souper copieux, chaud et équilibré, préparé par le gardien, et petit déjeuner énergétique adapté aux efforts à venir. Pour préparer vos vivres de course, nous vous conseillons de privilégier la légèreté et l’apport calorique: un peu de pain brioché, du fromage et du saucisson, du cake aux fruits confits constituent une bonne base. Evitez les fruits frais, trop lourds: emmenez plutôt des fruits secs, et de la Vitamine C pour remplacer les oranges. Emmenez également des apports énergétiques que vous grignoterez en dehors du pique-nique: barres énergétiques, fruits secs, sucrés et salés. Au total, comptez 300 à 350 grammes de vivres de course pour une journée, si vous ne vous ravitaillez pas en refuge ( vous pourrez très souvent acheter des compléments - pain, fromage, saucisson, barres énergétiques - auprès des gardiens de refuge ).

 

* Portage: en dehors de vos affaires personnelles, de votre équipement technique ( piolet, crampons, baudrier principalement ) et de vos vivres de course, vous porterez à tour de rôle sur sentier la ( les ) corde ( s ) d’alpinisme, utilisée ( s ) sur glacier pour assurer les membres du groupe.

Le guide gardera tous les autres éléments de sécurité pouvant être nécessaires: poste radio en liaison avec les organismes de secours en montagne, pharmacie complète, etc...

 

Santé: ces informations, fournies pour les ressortissants français, le sont à titre indicatif: renseignez-vous auprès des organismes officiels.

Vous allez entreprendre une randonnée en altitude. Pour profiter pleinement de votre voyage, il est primordial d’être en bonne santé. Effectuez un bilan de santé, en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre randonnée: altitude, difficulté. Une visite chez votre dentiste est aussi fortement conseillée.

À partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.

Plusieurs hôpitaux proposent des consultations spécialisées pour les candidats à l’altitude, notamment:     

- l’Hôpital Avicenne, service du Dr Richalet (ARPE), 125 route de Stalingrad, 93009 BOBIGNY, TEL: 01 48 95 58 32

- l’Hôpital Cochin/Tarnier, consultation de Médecine du Sport, 89 rue d’Assas, 75006 PARIS, TEL: 01 58 41 16 80       

- l’Hôpital Sud, consultation Biologie et Médecine du Sport, avenue de Kimberly, 38130 ÉCHIROLLES, TEL: 04 76 76 54 94

- CHU G. Montpied, service du Pr Coudert, 63003 CLERMONT-FERRAND, TEL: 04 73 75 16 60 (en matinée)

- l’Hôpital Saint-Jacques, service de Médecine du Sport, 85 rue Saint-Jacques, 44035 NANTES, TEL: 02 40 84 60 61

- le CHU Purpan, service d’explorations fonctionnelles et respiratoires, 31059 TOULOUSE, TEL: 05 61 77 22 90

- l’Hôpital de Briançon, Centre Médico-Sportif, 05100  BRIANCON, TEL: 04 92 20 10 33

- l’Hôpital A. de Villeneuve, service d’explorations fonctionnelles et respiratoires, 371 avenue Doyen-Giraud, 34295 MONTPELLIER, TEL : 04 67 33 59 11

à Genève, Le Dr Frédéric GAZEAU, qui travaille en collaboration avec l'École Nationale de Ski et d'Alpinisme de Chamonix. Adresse : 13, rue Sautter, 1205  GENÉVE, TEL : (00 41) 22 830 05 47, FAX : (00 41) 22 830 05 48, E-mail : personal.trainer@freesurf.ch

à Bruxelles, Université Libre de Bruxelles, Centre de Médecine Sportive, Campus du Solosch bâtiment E1 niveau 1, avenue Franklin Roosevelt 50, 1050 Bruxelles    TEL : 32.2.650.35.35

 

Taille du groupe: le nombre minimal de participants est fixé à six personnes, le nombre maximal de participants est fixé à huit personnes. Si le nombre minimal de participants permettant la réalisation du voyage, soit six personnes, n’est pas atteint, vous serez informé de l’annulation du voyage dans le délai légal, soit au plus tard vingt-et-un jours avant le départ.

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