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Escalade stage Rocher-Montagne, Perfectionnement niveau 1, fiche technique

Grimper à Chamonix : ce stage d'escalade rocheuse en montagne est conçu pour vous permettre d'accéder à une autonomie en escalade, pour conduire plus tard en sécurité votre propre cordée en montagne sur tous les terrains de pratique "Rocher" de niveau 4 à 5 que vous découvrirez durant le stage : escalades de faces (dalles, dièdres, cheminées); escalades d'arêtes; désescalade; rappels; pose de points de protection et relais; sauvetage.

 

Le nombre de participants du stage est donc limité à deux, afin de permettre une progression rapide, efficace et en sécurité. Durant les ascensions, vous êtes donc constamment encordés directement avec votre guide.

 

Ce stage ne doit pas être considéré comme une école d'escalade en montagne. Chacune des courses réalisées vous apporte l'expérience et les techniques d'un rochassier, dans le cadre des massifs des Aiguilles Rouges et du Mont-Blanc.  

 

Durée: 5 jours, un guide pour deux personnes

 

Dates, prix: Prix, dates

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N’oubliez pas:

- d’emmener vos vivres de course

- votre carte de membre du CAF ou de la FFME si vous l’avez  

- réduisez au minimum demandé par la fiche technique le poids de votre sac (en escalade, chaque kilo compte double au niveau fatigue) 

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* Itinéraire  

 

J 1    R.V.  à 08 H 30 à la gare SNCF d'Argentière, vallée de Chamonix; transfert au village suisse de Champex, télésiège de la Breya, puis sentier du refuge d'Orny. Pique-nique près du refuge. L'après-midi, course test avec l'escalade de la voie des Trois Surplombs, près de la cabane (la voie évite les surplombs). Nuit au refuge d'Orny (2811 m).

 

J 2    voies à l'Aiguille de la Cabane, technique d'escalade, sauvetage. Nuit au refuge d'Orny.

 

J 3    ascension de l'Aiguille d'Orny (3167 m) par la face Sud-Ouest, escalade de 400 mètres très variée, cotation D (difficile), retour à Champex par le sentier et le télésiège, transfert à Chamonix, nuit en gîte.

 

J 4    téléphèrique de la Flégère, télésiège de l'Index, Tour des Crochues (2589 m), 200 mètres, cotation D, nuit au refuge du Lac Blanc (2352 m).

 

J 5    arête Sud de la Chapelle de la Glière (2663 m), 400 mètres, cotation D, télésiège de l'Index et téléphèrique de la Flégère, séparation à Chamonix en début d'après-midi.

 

Ce programme est indicatif et pourra être modifié par le guide en fonction des conditions météorologiques, du niveau et des progrès des participants.

 

Bonus : Le refuge du Lac Blanc est un des rares refuges de montagne à offrir des douches chaudes !

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* Niveau Technique et Préparation Physique

 

* niveau habituel en falaise et en montagne : 4c en second. Attention : si vous ne pratiquez que sur "mur", il est indispensable d'avoir une pratique régulière dans toutes les voies de mur de 5a / 5b.

 

* votre condition physique doit être du niveau deux étoiles ( tt ): vous pratiquez deux fois par semaine un sport d’endurance ( course à pied, natation, vélo ). Si ce n’est pas le cas, durant les deux mois précédant le départ, courir 30 minutes 3 fois par semaine, ou gravir 1800 mètres de dénivelée en randonnée chaque week-end.   

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* Le Prix du Programme

 

*  Le prix comprend: du lieu de rendez-vous à celui de la séparation, dans le cadre du déroulement normal du programme:

- l’encadrement par un guide de haute montagne et ses frais (vivres, hébergements, déplacements)

- le matériel collectif spécifique: radio de liaison avec les organismes de secours en montagne, pharmacie collective, matériel de sécurité et d’orientation (couverture de survie, cordes, cartes, altimètre, boussole)

- les déplacements en voiture liés au déroulement normal du programme

- les déplacements en remontées mécaniques liés au déroulement normal du programme

- la réservation des places dans les refuges

- l’hébergement et la demi-pension en refuges pour les trois nuits prévues en montagne (souper et petit déjeuner copieux, chauds et équilibrés, préparés par les gardiens des refuges d'Orny et du Lac Blanc) 

- le prêt d’un baudrier d’escalade, d'un casque, d'un descendeur et d'un mousqueton à vis

 

* Le prix ne comprend pas:  

- les assurances facultatives EUROP ASSISTANCE

- les vivres de course (les pique-niques de midi + barres énergétiques)   

- les boissons dans les refuges     

- les dépenses personnelles

- l’équipement personnel

- l’hébergement et la demi-pension pour la nuit en vallée (voir plus loin le paragraphe "Hébergement")   

- le transport du lieu de domicile au point de rendez-vous, et le transport du lieu de séparation au domicile

- les déplacements supplémentaires liés à une modification du programme pour raisons météorologiques ou nivologiques 

- d’une façon générale, tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique “ le prix comprend “

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* Déroulement du Programme

 

* Accès:      - J 1  Accès à Argentière : autoroute A 40 puis voie rapide, ou liaison par ligne SNCF Paris - Saint Gervais jusqu’à Saint-Gervais Le Fayet, puis correspondance pour Chamonix, et de là correspondance pour Argentière. TEL de l’Office du Tourisme de Chamonix pour réservation d’hôtel de toute catégorie : 04 50 53 00 24

         - J 5  Séparation à Chamonix. 

  

* Assistance médicale: une pharmacie complète est fournie. Elle a été établie par un groupe de médecins spécialistes des expéditions en altitude et comprend:

- des médicaments couramment employés (aspirine, collyre, etc.. ) et des produits nécessaires aux petites misères (petites plaies, ampoules, coups de soleil ...)

- des médicaments adaptés aux problèmes liés à un changement de milieu et d’habitudes (digestion, diarrhée, maux de gorge, ...), et des médicaments spécifiques haute montagne

- des médicaments et équipements pour les coups durs (entorse, état de choc)

Cette pharmacie complète reste une pharmacie d’appoint et ne vous dispense pas d’apporter vos médicaments personnels et ceux demandés dans la fiche “ Votre équipement individuel “ ci-jointe.   

 

* Assurance : Pour votre sécurité et par expérience, nous vous conseillons fortement de souscrire, parmi les trois contrats EUROP ASSISTANCE que nous vous proposons, celui qui complétera au mieux votre protection actuelle en Assistance Rapatriement, assurance Annulation, assurance Bagages, et en assurance Interruption de Séjour.

Nous vous rappelons qu’un paiement par carte de crédit ne vous couvre généralement pas ou peu en garantie "Recherche-Secours".

Nous vous proposons trois contrats EUROP ASSISTANCE :

- contrat Assistance / Rapatriement. Cette assurance coûte 2,5 % du prix de votre stage ou voyage.

- contrat Annulation et assurance Bagages. Cette assurance coûte 4 % du prix de votre stage ou voyage.

- contrat Assistance Rapatriement + Annulation + assurance Bagages + assurance Interruption de Séjour. Cette assurance coûte 6 % du prix de votre stage ou voyage.

 

Le contrat d’assurance “Annulation" couvre uniquement les personnes dont le domicile se trouve dans l'un des pays suivants : France (exclusivement métropolitaine et principauté de Monaco), Allemagne (sauf Helgoland et Busingen), Andorre, Angleterre, Belgique, Espagne (sauf Ceuta, Melilla et les Iles Canaries), Italie (sauf les îles), Luxembourg, Suisse.

 

Le contrat d’assurance “Assistance" couvre uniquement les personnes dont le domicile se trouve dans l'un des pays suivants : France (exclusivement métropolitaine et principauté de Monaco), Allemagne (sauf Helgoland et Busingen), Andorre, Autriche, Belgique, Danemark, Espagne (sauf Ceuta, Melilla et les Iles Canaries), Finlande (sauf les îles Aland), Gibraltar, Grèce (sauf le Mont Athos), Irlande, Italie et îles (sauf Livigno, Campione d’Italia), Liechtenstein, Luxembourg, Norvège, Pays-Bas, Portugal, Royaume-Uni, San-Marin, Suède et Suisse.  

 

Si vous ne souhaitez pas souscrire l'assurance “Annulation / Assistance" EUROP ASSISTANCE, vous devez impérativement posséder une assurance vous couvrant au minimum en assistance / rapatriement, et vous nous fournirez, lors de votre inscription, un exemplaire de votre contrat d'assurance et les coordonnées téléphoniques de la ligne d'assistance. Cette démarche est obligatoire, nous n’acceptons pas les inscriptions sans contrat d’assurance "Assistance / Rapatriement".Vérifiez bien que vous êtes couverts en garantie "Recherche-Secours" pour au minimum 3 812 Euros.  

Si vous habitez au Canada, nous vous recommandons l'assurance-voyage proposée par la Fédération Québécoise de la Montagne et de l'Escalade, sur le site www.fqme.qc.ca

 

* Cartes: cartes IGN série bleue, 1/25000°, 3630 OT.

 

* Déplacements: transfert Argentière-Champex (J 1), télésiège de la Breya (J 1 et J 3), transfert Champex-Chamonix (J 3), téléphèrique de la Flégère et télécabine de l'Index (J 4 et J 5).

   

* Écologie:  L’éco-système des vallées de montagne est fragile. Nous vous demandons de toujours ramener vos déchets vers la vallée.

 

* Encadrement: un Guide de Haute Montagne français du PAYS D’EN HAUT.

 

* Hébergement: Trois nuits en refuges, gardés, confortables, en dortoir. Douche, incluse dans le prix de la demi-pension, au refuge du Lac Blanc. 

Les hébergements en vallée ne sont pas compris dans le prix du stage, mais nous pouvons vous recommander le chalet du Club Alpin Français aux Contamines-Montjoie, à 30 kms de Chamonix

TEL: 04 50 47 00 88    Site : www.chalet-caf-contamines.fr

Sans aucun doute un des meilleurs gîtes ou refuges de toutes les Alpes, avec l'accueil souriant, la cuisine extraordinaire des gardiens. Une adresse que nous vous recommandons, car tous nos voyageurs qui y ont passé la nuit ont apprécié la convivialité et le charme de ce chalet de 26 places, loin des dortoirs surpeuplés de nombre de gîtes de la vallée de Chamonix.

 

* Hygiène: Sanitaires, et douche, incluse dans le prix de la demi-pension, au refuge du Lac Blanc. Au refuge d'Orny, eau froide disponible uniquement pour remplir sa gourde et pour une toilette sommaire.

 

* Nourriture, Vivres de course: la demi-pension en refuge est de qualité: souper copieux, chaud et équilibré, préparé par le gardien, et petit déjeuner énergétique adapté aux efforts à venir. Pour préparer vos vivres de course, nous vous conseillons de privilégier la légèreté et l’apport calorique: un peu de pain brioché, du fromage et du saucisson, du cake aux fruits confits constituent une bonne base. Évitez les fruits frais, trop lourds: emmenez plutôt des fruits secs, et de la Vitamine C pour remplacer les oranges. Emmenez également des apports énergétiques que vous grignoterez en dehors du pique-nique: barres énergétiques, fruits secs, sucrés et salés. Au total, comptez 300 à 400 grammes de vivres de course pour une journée, si vous ne vous ravitaillez pas en refuge (vous pourrez acheter des compléments - pain, fromage, saucisson, barres de Mars - auprès du gardien de refuge). 

 

* Portage: vos affaires personnelles, votre équipement technique, vos vivres de course.

Le guide emporte tous les éléments de sécurité pouvant être nécessaires: poste radio en liaison avec les organismes de secours en montagne, pharmacie complète, etc...       

 

* Santé: ces informations, fournies pour les ressortissants français, le sont à titre indicatif: renseignez-vous auprès des organismes officiels.

Vous allez entreprendre des ascensions en altitude. Pour profiter pleinement de ce programme, il est primordial d’être en bonne santé. Effectuez un bilan de santé, en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre randonnée: altitude, difficulté. Une visite chez votre dentiste est aussi fortement conseillée.

À partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.

 

* Taille du groupe: le nombre minimal de participants est fixé à deux personnes, le nombre maximal de participants est fixé à deux personnes. Si le nombre minimal de participants permettant la réalisation du voyage, soit deux personnes, n’est pas atteint, vous serez informé de l’annulation du voyage dans le délai légal, soit au plus tard vingt-et-un jours avant le départ.        

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