CONTACT Bureau : (0) 4 50 41 33 21 CONTACT Portable en cas d'urgence : (0) 6 86 34 34 03 Mail : lepaysdh@club-internet.fr
 CONTACT Bureau : (0) 4 50 41 33 21CONTACT Portable en cas d'urgence : (0) 6 86 34 34 03Mail : lepaysdh@club-internet.fr       

Le Tour des Glaciers de la Vanoise, fiche technique

Au départ de Pralognan-la-Vanoise, c'est une grande boucle au coeur du Parc National, parfois glaciaire, parfois en moyenne montagne, qui vous attend. Au coeur du parcours, les Dômes du Génépi, de l'Arpont, de Chasseforêt, des Sonnailles, outre leurs jolis noms évocateurs, composent la plus vaste calotte glaciaire d'Europe. 

C'est sur ces immensités, entre ciel et terre, que nous vous proposons de marcher, avant de descendre vers les vallons sauvages où se cachent marmottes et bouquetins. 


Ce raid dans un massif protégé de toute agression est tout simplement un hymne à la nature. 


Durée: 7 jours (7 jours de marche), un guide pour 6 à 8 personnes 

 

Dates, Prix : cliquez ici

_________________________________________________________________________________________


N’oubliez pas:

- d’emmener vos vivres de course   

  
_________________________________________________________________________________________

 

* Itinéraire  

 

J 1     Rendez-Vous à Pralognan, devant l'Office du Tourisme, à 13 H OO. Un court transfert en taxi nous permet d'accéder au Pont de la Pêche, altitude 1764 mètres, porte d'entrée du Parc National, et point de départ de notre raid. Après une petite montée raide jusqu'à l'alpage de la Motte, le vallon de Chavière, où coule le Doron de Valpremont, s'ouvre devant nous: nous le remontons jusqu'au refuge de Péclet Polset, altitude 2474 mètres. 

De très belles vues sur notre sommet du lendemain, le Dôme de Polset, ponctuent la montée vers ce sympathique refuge où nous passerons nos deux premières nuits en montagne. 

Étape de 3 heures. Dénivelé en montée de l'étape: DM = + 710 m. Dénivelé en descente de l'étape: DD = 0. 

J 2        Au petit jour, sinuant au-dessus de la cuvette du Lac Blanc, le sentier nous mène aisément au col du Soufre, 2819 m, où nous prenons pied sur le glacier de Gébroulaz. La remontée du glacier, peu incliné et peu crevassé, vous permettra d'acquérir facilement la technique de la marche en crampons et de la progression en cordée, jusqu'au sommet du Dôme de Polset, 3326 mètres. De la cime, la vue s'étend jusqu'au Mont-Blanc. Plus proche de nous, la calotte glaciaire, superbe épine dorsale du massif de la Vanoise, s'étire sur une quinzaine de kilomètres, et nous pouvons déjà contempler l'itinéraire que nous emprunterons ces prochains jours. Nous rentrons au refuge par la voie de montée. Nuit au refuge de Péclet Polset. 

Étape de 5 heures 30. DM = + 852 m. DD = - 852 m. 

J 3 Cette très belle étape de moyenne montagne nous fait traverser du versant " Tarentaise " au versant " Maurienne " du massif, par le passage sauvage et peu fréquenté de la brèche de la Croix de la Rue ( 2883 m ). L'étape étant courte et exempte de glaciers, nous pourrons prendre notre temps au fil de la sente, après un lever tardif et un petit déjeuner dégusté au soleil, privilèges rares en randonnée glaciaire. Du refuge de Péclet Polset, après un court passage commun avec le GR 55, la trace remonte des vallons et moraines où se cachent parfois chamois et bouquetins, jusqu'à la brèche, merveilleux belvédère sur les 3697 mètres de la Dent Parrachée. Descente vers le fond d'Aussois, et courte remontée finale vers le refuge de la Dent Parrachée, 2511 mètres. Nuit au refuge. 

Étape de 4 heures. DM = + 609 m. DD = - 572 m. 

J 4    L'aube approche quand nous quittons le refuge: alpages, moraines et éboulis nous mènent au petit glacier du Fond, où nous nous encordons. Une traversée en pente douce, puis une ultime pente, plus raide, et nous atteignons le col de Labby, 3328 mètres. Là commence la célèbre descente du glacier de la Mahure, sous l'immense face Nord de la Dent Parrachée: la trace évite aisément les cavités bleues des crevasses, passe à distance de quelques séracs, et quitte le glacier vers son front de fonte, à 2600 mètres d'altitude. Nous rejoignons le refuge de l'Arpont, 2309 m, soit par le sentier de la chapelle Saint-Laurent, soit par la sente plus abrupte du lac de l'Arpont. Nuit au refuge. 

Étape de 6 à 7 heures. DM = + 867 m et DD = - 1069 m, par le lac de l'Arpont, ou DM = + 1026 m et DD = - 1228 m par la chapelle Saint-Laurent. 

J 5    Étape splendide dans un cadre très sauvage. Du refuge, quitté avant l'aube, le sentier franchit aisément de petites barres rocheuses, et aborde le glacier de l'Arpont vers 2700 mètres d'altitude. Après une longue remontée sous le soleil du matin, nous atteignons le col de l'Arpont, 3505 m. Nous y laissons nos sacs pour un court aller-retour au Dôme de l'Arpont, 3599 mètres, point culminant de notre raid. Retour au refuge de l'Arpont par le même itinéraire. Une journée magnifique de marche en altitude, des glaciers et paysages surprenants, et un refuge chaleureux pour clôturer notre première journée sur la plus grande calotte glaciaire d'Europe, que de souvenirs! Nuit au refuge de l'Arpont. 

Étape de 7 heures. DM = + 1290 m. DD = - 1290 m. 

J 6    Deuxième étape sur la calotte glaciaire. En contournant le Dôme et le lac de Chasseforêt, par le GR 5 puis par le glacier du Pelve, nous montons vers le col du Pelve, 2992 mètres. Une courte pente raide, et nous atteignons la Pointe du Dard, 3206 mètres, située au coeur du massif, face à la Grande Casse, 3855 mètres. La longue traversée légèrement descendante du glacier de la Roche Ferran nous emmènera à l'épaule de la Réchasse, 3050 mètres. La traversée de la calotte trouve là son terme, un dernier regard vers notre trace, sous peu recouverte par le vent et la neige des cimes, et seul vestige de notre passage sur ces immensités glaciaires, avant de descendre vers le col de la Vanoise et le refuge Félix-Faure, 2516 mètres. 

Étape de 8 heures. DM = + 897 m. DD = - 690 m. 

J 7    L'ultime étape de notre raid nous mènera au col de la Grande Casse, 3096 mètres, merveilleux point de vue sur la face Nord de la Grande Casse. Du refuge, un sentier bien tracé conduit au glacier qui ceinture le versant Ouest du col. Dans un décor grandiose, dominés par l'aiguille de l'Épéna et la Grande Casse, nous arrivons au col sans difficulté. Instants de contemplation des cordées d'alpinistes évoluant sur les 800 mètres du vertigineux toboggan glacé de la face Nord de la Grande Casse, Joie d'avoir traversé tout le massif, et nous redescendons vers Pralognan par le sentier du lac des Vaches et les chalets de la Glière.

Étape de 5 heures. DM = + 580 m. DD = - 1678 m. 

Séparation à Pralognan en début d'après-midi. 

L'itinéraire donné ici n'est qu'indicatif: votre guide mettra tout en oeuvre pour vous permettre de réaliser l'intégralité du programme prévu, mais comme toujours en montagne, les impondérables existent - mauvais temps, conditions de gel - et peuvent modifier le déroulement de la randonnée. N'en veuillez pas à votre guide s'il est amené à modifier le parcours: l'impératif de sécurité prime sur tous les autres. 


_________________________________________________________________________________________ 



* Niveau technique et Préparation Physique

Ce programme ne nécessite aucune autre technique que celle de savoir marcher. Votre Guide de Haute Montagne vous apprendra les rudiments techniques nécessaires à la progression sur glacier, la marche en crampons et l'encordement. Vous progresserez en cordées, conseillés et assistés par votre guide. 

Pour apprécier pleinement ce programme, votre condition physique doit être du niveau: bonne condition physique, pratique occasionnelle d'un sport d'endurance ( course à pied, natation, vélo ). Si ce n'est pas le cas, durant les deux mois précédant le départ, courir 30 minutes 3 fois par semaine. 

Le temps moyen de marche est de 6 heures par jour, hors arrêts, sur une base moyenne de 300 mètres de montée à l'heure. Les 2 ème et 5 ème étapes s'effectuent en aller-retour depuis un refuge, sacs légers. Les 5 ème et 6 ème étapes comptent 7 ou 8 heures de marche, mais l'acclimatation à la marche en altitude obtenue durant les quatre premiers jours permet de les effectuer sans fatigue excessive. 


_________________________________________________________________________________________ 


* Le prix de votre Randonnée Glaciaire

 

Le prix comprenddu lieu de rendez-vous à celui de la séparation, dans le cadre du déroulement normal du programme:
- l'encadrement par un guide de haute montagne et ses frais ( vivres, hébergements, déplacements )
- le matériel collectif spécifique: radio de liaison avec les organismes de secours en montagne, pharmacie collective, matériel de sécurité et d'orientation ( couvertures de survie, cordes, cartes, altimètre, boussole, GPS )
- le prêt d'un baudrier spécial pour les raids avec traversées de glaciers
- le déplacement en taxi ( premier jour ) nécessaire au déroulement normal du programme
- la réservation des places dans les refuges pour les différentes étapes du groupe
- l'hébergement et la demi-pension en refuge gardé, du premier jour au soir au dernier jour au matin inclus 
( souper et petit déjeuner copieux, chauds et équilibrés, préparés par le gardien ) 


Le prix ne comprend pas
- les assurances facultatives EUROP ASSISTANCE
- les vivres de course 
- les boissons dans les refuges ou gîtes d'étape ( dans certains refuges, l'eau n'étant pas potable, vous pourrez acheter de l'eau minérale ou du thé, pour les repas ou la gourde ) 
- les dépenses personnelles
- les déplacements supplémentaires liés à une modification du programme pour raisons météorologiques ou nivologiques 
- le transport du lieu de domicile au point de rendez-vous, et le transport du lieu de séparation au domicile
- d'une façon générale, tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique " le prix comprend "

_________________________________________________________________________________________ 

 

* Déroulement du Programme

 

Accès :

- J 1 Accès à Pralognan en train: gare SNCF de Moûtiers Salins, accès direct de Paris en TGV ou train de nuit au départ de la gare de Lyon. Correspondance en car pour Pralognan. Pour accéder en voiture à Pralognan, autoroute A 43 jusqu'à Albertville, puis voie express N 90 jusqu'à Moûtiers; à l'entrée de Moûtiers, prendre la D 915 direction Bozel - Pralognan. 

- J 6 Séparation à Pralognan en début d'après-midi. Contacter l'Office du Tourisme de Pralognan pour connaître les horaires de cars, TEL: 04 79 08 79 08

 

Assistance médicale : une pharmacie complète est fournie. Elle a été établie par un groupe de médecins spécialistes des expéditions en altitude et comprend:

  - des médicaments couramment employés (aspirine, collyre, etc...) et des produits nécessaires aux petites misères (petites plaies, ampoules, coups de soleil ...)

- des médicaments adaptés aux problèmes liés à un changement de milieu et d’habitudes (digestion, diarrhée, maux de gorge,  ...), et des médicaments spécifiques haute montagne 

- des médicaments et équipements pour les coups durs (entorse, état de choc), la petite chirurgie (sutures) complétée par un antibiotique et un antalgique puissant 

  Cette pharmacie complète reste une pharmacie d’appoint et ne vous dispense pas d’apporter vos médicaments personnels et ceux demandés dans la fiche “ Votre équipement individuel “.

 

Assurance : Pour votre sécurité et par expérience, nous vous conseillons fortement de souscrire, parmi les trois contrats EUROP ASSISTANCE que nous vous proposons, celui qui complétera au mieux votre protection actuelle en Assistance Rapatriement, assurance Annulation, assurance Bagages, et en assurance Interruption de Séjour. Nous vous rappelons qu’un paiement par carte de crédit ne vous couvre généralement pas ou peu en garantie "Recherche-Secours".

 

Nous vous proposons trois contrats EUROP ASSISTANCE :

- contrat Assistance / Rapatriement. Cette assurance coûte 2,5 % du prix de votre stage ou voyage.

- contrat Annulation et assurance Bagages. Cette assurance coûte 4 % du prix de votre stage ou voyage.

- contrat Assistance Rapatriement + Annulation + assurance Bagages + assurance Interruption de Séjour. Cette assurance coûte 6 % du prix de votre stage ou voyage.

 

Le contrat d’assurance “Annulation" couvre uniquement les personnes dont le domicile se trouve dans l'un des pays suivants : France (exclusivement métropolitaine et principauté de Monaco), Allemagne (sauf Helgoland et Busingen), Andorre, Angleterre, Belgique, Espagne (sauf Ceuta, Melilla et les Iles Canaries), Italie (sauf les îles), Luxembourg, Suisse.

 

Le contrat d’assurance “Assistance" couvre uniquement les personnes dont le domicile se trouve dans l'un des pays suivants : France (exclusivement métropolitaine et principauté de Monaco), Allemagne (sauf Helgoland et Busingen), Andorre, Autriche, Belgique, Danemark, Espagne (sauf Ceuta, Melilla et les Iles Canaries), Finlande (sauf les îles Aland), Gibraltar, Grèce (sauf le Mont Athos), Irlande, Italie et îles (sauf Livigno, Campione d’Italia), Liechtenstein, Luxembourg, Norvège, Pays-Bas, Portugal, Royaume-Uni, San-Marin, Suède et Suisse.

 

Si vous habitez au Canada, nous vous recommandons l'assurance-voyage proposée par la Fédération Québécoise de la Montagne et de l'Escalade, sur le site www.fqme.qc.ca

 

Cartes : cartes IGN 1/25.000°, n° 3534 OT et 3633 ET. 

 

Déplacements : taxi le premier jour, de Pralognan au Pont de la Pêche. 

 

Ecologie :  L'éco-système du Parc National de la Vanoise est fragile. Nous vous demandons de toujours ramener vos déchets vers la vallée. 

 

Encadrement : un Guide de Haute Montagne français du PAYS D'EN HAUT. 

  

Hébergement : six nuits en refuges de montagne gardés, confortables, en dortoir. 

 

Hygiène : sanitaires, et robinet d'eau froide dans tous les refuges. 

 

Nourriture, vivres de course : la demi-pension en refuge est de qualité: souper copieux, chaud et équilibré, préparé par le gardien, et petit déjeuner énergétique adapté aux efforts à venir. Pour préparer vos vivres de course, nous vous conseillons de privilégier la légèreté et l'apport calorique: un peu de pain brioché, du fromage et du saucisson, du cake aux fruits confits constituent une bonne base. Évitez les fruits frais, trop lourds: emmenez plutôt des fruits secs, et de la Vitamine C pour remplacer les oranges. Emmenez également des apports énergétiques que vous grignoterez en dehors du pique-nique: barres énergétiques, fruits secs, sucrés et salés. Au total, comptez 300 à 350 grammes de vivres de course pour une journée, si vous ne vous ravitaillez pas en refuge ( vous pourrez très souvent acheter des compléments - pain, fromage, saucisson, barres énergétiques - auprès des gardiens de refuge ). 

 

Portage : en dehors de vos affaires personnelles, de votre équipement technique ( piolet, crampons, baudrier principalement ) et de vos vivres de course, vous porterez à tour de rôle sur sentier la corde confiée par le guide à votre cordée. Sur glacier, cette corde sera utilisée pour assurer les membres de votre cordée. 
Le guide gardera tous les autres éléments de sécurité pouvant être nécessaires: poste radio en liaison avec les organismes de secours en montagne, pharmacie complète, etc... 

 

Santé : ces informations, fournies pour les ressortissants français, le sont à titre indicatif: renseignez-vous auprès des organismes officiels.

Vous allez entreprendre une randonnée en altitude. Pour profiter pleinement de votre voyage, il est primordial d’être en bonne santé. Effectuez un bilan de santé, en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre randonnée: altitude, difficulté. Une visite chez votre dentiste est aussi fortement conseillée.

À partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.

Plusieurs hôpitaux proposent des consultations spécialisées pour les candidats à l’altitude, notamment:     

- l’Hôpital Avicenne, service du Dr Richalet (ARPE), 125 route de Stalingrad, 93009 BOBIGNY, TEL: 01 48 95 58 32

- l’Hôpital Cochin/Tarnier, consultation de Médecine du Sport, 89 rue d’Assas, 75006 PARIS, TEL : 01 58 41 16 80       

- l’Hôpital Sud, consultation Biologie et Médecine du Sport, avenue de Kimberly, 38130 ÉCHIROLLES, TEL: 04 76 76 54 94

- CHU G. Montpied, service du Pr Coudert, 63003 CLERMONT-FERRAND, TEL: 04 73 75 16 60 (en matinée)

- l’Hôpital Saint-Jacques, service de Médecine du Sport, 85 rue Saint-Jacques, 44035 NANTES, TEL: 02 40 84 60 61

- le CHU Purpan, service d’explorations fonctionnelles et respiratoires, 31059 TOULOUSE, TEL: 05 61 77 22 90

- l’Hôpital de Briançon, Centre Médico-Sportif, 05100  BRIANCON, TEL: 04 92 20 10 33

- l’Hôpital A. de Villeneuve, service d’explorations fonctionnelles et respiratoires, 371 avenue Doyen-Giraud, 34295 MONTPELLIER, TEL : 04 67 33 59 11

à Genève, Le Dr Frédéric GAZEAU, qui travaille en collaboration avec l'École Nationale de Ski et d'Alpinisme de Chamonix. Adresse : 13, rue Sautter, 1205  GENÉVE, TEL : (00 41) 22 830 05 47, FAX : (00 41) 22 830 05 48, E-mail : personal.trainer@freesurf.ch

à Bruxelles, Université Libre de Bruxelles, Centre de Médecine Sportive, Campus du Solosch bâtiment E1 niveau 1, avenue Franklin Roosevelt 50, 1050 Bruxelles    TEL : 32.2.650.35.35

 

Taille du groupe: le nombre minimal de participants est fixé à six personnes, le nombre maximal de participants est fixé à huit personnes. Si le nombre minimal de participants permettant la réalisation du voyage, soit six personnes, n’est pas atteint, vous serez informé de l’annulation du voyage dans le délai légal, soit au plus tard vingt-et-un jours avant le départ. 

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Le Pays d'En Haut