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Balcons de la Mer de Glace, votre équipement

Rappel:  Vous bénéficiez du prêt gratuit d’un baudrier dont vous êtes responsables durant la randonnée. Dès votre arrivée à l’étape, rangez le dans votre sac, à l’abri des tentations.

Vous pouvez louer en magasin l’équipement technique suivant: chaussures d'alpinisme, piolet, bâtons de ski télescopiques, crampons avec "Antibottes". Insistez pour que le loueur vous montre la mise en place des crampons et faites ajuster les crampons à vos chaussures.

Un matériel en bon état est gage de sécurité.

Nous vous indiquons dans cette liste toutes les astuces pour gagner du poids.

 

  

 

 

 Se vêtir:

* la tête

- un foulard

- un passe-montagne ou un bon bonnet (l'un ou l'autre, pas les deux !)

- une casquette légère pour le soleil

- des lunettes de glacier, ou de très bonnes lunettes de ski

 

* le buste

- sous-vêtements en coton ou laine ou " Mac "

- une chemise chaude à manches longues: sur glacier, les avant-bras doivent être protégés

- une fourrure polaire épaisse

- pour le vent et les bourrasques, une veste coupe-vent en Gore Tex ou Micropore avec capuche est indispensable.

N'emmenez surtout pas de sweat-shirts ou pull-overs, lourds et inutiles.

 

* les jambes

- un collant très léger pour la nuit

- un pantalon de montagne en toile légère déperlante, ample et confortable

- un surpantalon imperméable en nylon ou en Gore Tex

- un bermuda ou un short très léger, agréable par beau temps sur les sentiers

 

* les pieds

- une paire de chaussettes de laine, une paire de chaussettes en coton

- une paire de guêtres, pour éviter que la neige n’entre dans les chaussures (proscrire les stop-touts, inefficaces au-delà d’une heure de marche dans la neige)

 

* les mains

- une paire de gants en laine ou fourrure polaire

- une paire de surmoufles en nylon ou Gore Tex, ou une paire de très bons gants étanches de ski ou d'alpinisme

 

 

Dans votre sac à dos:

 

- une paire de chaussettes de laine de rechange et des sous-vêtements de rechange

- une trousse de toilette très légère ( une mini-serviette de bain, dimensions maximales 40 x 40 cms / un petit savon de Marseille / une dose de shampoing, maximum 30 grammes / un peigne (pas de brosse) / un tout petit tube de dentifrice (en vente en pharmacie), et une brosse à dent / pour les messieurs, un rasoir jetable + un mini tube de mousse à raser de moins de 50 grammes (en vente en pharmacie) ), un tout petit peu de papier toilette, trois sacs plastique pour le rangement

- une lampe frontale légère à diodes (poids maximum 100 grammes) munie d’une pile alcaline neuve. Ne prenez pas de lampe frontale à ampoule classique, beaucoup trop lourde.

- une paire d’espadrilles très légères pour le refuge (normalement, excepté en Autriche, chaque refuge fournit des sabots ou espadrilles)

- un drap sac en soie (surtout pas de drap sac en coton, beaucoup trop lourd) : option facultative, les refuges ne fournissant que des couvertures de laine (n’emmenez pas de sac de couchage).

Attention, pour un raid en Suisse (notamment Chamonix-Zermatt), en Italie ou en Autriche, le drap sac est obligatoire.

- une gourde (1 litre et demi minimum) légère, isotherme si possible

- un couteau de poche type Opinel

- une mini-pharmacie individuelle: crème solaire et stick labial, élastoplaste + " double peau ", Doliprane, collyre Uveline, Locabiotal et Lysopaïne, Immodium, boules Quiès ou Ear, médicaments personnels.

- une couverture de survie (moins de 60 grammes)

- un plastique étanche contenant: carte d’identité ou passeport, contrat d’assurance, Euros (pour vos boissons ou dépenses personnelles en refuge, munissez-vous d'Euros, acceptés même en Suisse / la carte bancaire est rarement acceptée, même en France)

- carte de membre du Club Alpin Français ou de la Fédération Française de la Montagne si vous l’avez (dans ce cas, signalez-le à votre guide)

- appareil photo, batteries, cartes mémoire

- Micropur ou Hydroclonazone

 

 

Matériel technique:

- un sac à dos d’une contenance de 50 à 60 litres (poids maximum 2200 grammes / évitez absolument de prendre un sac à armature en aluminium ou autre métal, beaucoup trop lourd). Pour votre confort, il doit comporter une courroie de fixation abdominale, des bretelles larges et confortables, une attache porte-piolet.

- un piolet léger (longueur du manche: de 60 à 70 cms)

- une paire de crampons préalablement réglés à vos chaussures. Attention: pas de crampons à fixation automatique sur des chaussures à semelles semi-rigides (ce type de crampons ne s’adapte que sur des semelles rigides). Vos crampons doivent impérativement être équipés d’Antibottes ( plaques plastiques positionnées sous le crampon, en contact avec la neige lorsque vous marchez, permettant d’éviter la formation d’un sabot de neige qui annulerait l’accrochage des crampons sur la pente ). Normalement, tout magasin de sports louant des crampons les équipe systématiquement d’Antibottes.

- une paire de chaussures d'alpinisme imperméables, en cuir ou à coques plastiques, à semelles rigides ou semi-rigides. Nous vous conseillons de tester vos chaussures sur sentier avant votre voyage LE PAYS D’EN HAUT, et de penser à protéger efficacement les zones de frottement dès le jour du départ avec de l’Élastoplaste.

 

Proscrire totalement les chaussures de trek ou de grande randonnée, inadaptées et dangereuses par temps froid en altitude.

Un participant non équipé de chaussures d'alpinisme, et dont les crampons ne seraient pas munis d’Antibottes, ne sera pas autorisé à participer au programme.

 

- une paire de bâtons de ski télescopiques, facilitant la marche sur glacier non technique, ou sur sentier.

 

 

Vivres de course:

Référez-vous à la fiche technique de votre voyage ou séjour, qui précise le nombre de rations à emporter et les possibilités de ravitaillement en refuge ou en vallée.

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