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La Haute Route et ascension du Grand Paradis, fiche technique

A 80 kilomètres de Chamonix, protégé des perturbations atlantiques par la barrière du massif du Mont-Blanc, le Grand Paradis incarne la douceur de vivre du Val d’Aoste, seule région d’Italie à tradition francophone. Essentiellement connu pour son Parc National qui abrite les plus belles hardes de chamois et de bouquetins de toutes les Alpes, le Grand-Paradis, 4061 m, est aussi un des “4000“ les plus faciles d’Europe. Son ascension constitue le point d’orgue de cinq journées toutes superbes et différentes.

La douceur des estives donne des couleurs exceptionnelles aux bois de mélèzes: amis photographes, si vous avez aimé le Tour du Queyras, vous adorerez le Grand-Paradis.  

 

Transfert aller-retour gratuit au départ de Chamonix, nombre de places limité (nous consulter). 

 

Durée: 5 jours ( 5 jours de marche )

 

Groupe: 5 participants

 

Encadrement du parcours par un Guide de Haute Montagne français.

 

Dates, prix: voir Randonnées classiques

 

 

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N’oubliez pas:

- d’emmener vos vivres de course 

- votre carte d’identité doit être en cours de validité

 

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* Itinéraire

 

J 1              R.V. à Pont,altitude 1960 m (pour les premiers inscrits, transfert gratuit depuis Chamonix). Début du parcours,nous empruntons le chemin de Pessey, agréable mise en jambes au milieu des mélèzes, jusqu’à l'alpage de Pravieux, 1871 m, où s’amorce le sentier ombragé et bien tracé qui conduit au refuge Chabod, 2750 m. De très belles vues sur les sommets du Val Savarenche ponctuent cette longue montée vers ce sympathique refuge où nous passerons notre première nuit en montagne. Au refuge, école d'encordements.

Étape de 3 heures 30. Dénivelé en montée de l’étape: DM = + 879 m. Dénivelé en descente de l’étape: DD = - 89 m.

 

J 2              Au jour, sacs légers car nous reviendrons au refuge Chabod dans l'après-midi, remontant les crêtes de Montandayné, le sentier nous mène aisément jusqu’à la côte 3032 m, où nous prenons pied sur le vaste glacier du même nom. Une montée facile sur le glacier, permettant de découvrir les techniques de base du cramponnage et de la marche en cordée, nous mène au col Sberna, 3414 m, où se trouve un minuscule refuge-bivouac. En début d'après-midi, suite de l'école de glace en découvrant les techniques de sauvetage en crevasse. Retour et nuit au refuge Chabod.

Étape de 6 heures. DM = + 664 m. DD = - 664 m. 

 

J 3              Nous quittons le refuge á l'aube, vers le glacier de Lavechiau, que nous remontons jusqu'á la cote 3400 m, oú nous prenons pied sur un vaste plateau rocailleux. Une sente nous amène près d'une ancienne moraine, que nous atteignons en quelques mètres d'escalade niveau débutants, encordés. Nous laissons á gauche le glacier du Gran Paradiso, suivant la crête de la moraine jusqu'á un chaos de blocs oú sinue un sentier qui mène au refuge Vittorio - Emanuele, 2732 m, étrange construction en forme de demi-tonneau renversé, et terme de l’étape.

Étape de 5 heures . DM = + 650 m. DD = - 668 m. 

 

J 4              Étape splendide dans un cadre très sauvage, effectuée sacs légers. Du refuge, nous montons vers le col du Grand-Paradis, 3345 m, avant d'obliquer vers les pentes faciles qui mènent au sommet de la Tresenta, 3609 m, magnifique belvédère sur tout le massif du Grand-Paradis. La montée à la Tresenta, entre les cimes du Grand-Paradis et du Ciarforon, constitue un des plus beaux moments de cette Haute Route. Pique-nique au sommet, et retour au refuge par le même itinéraire. Nuit au refuge Vittorio - Emanuele.

Étape de 4 heures 30. DM = + 877 m. DD = - 877 m. 

 

J 5              Ascension du Grand-Paradis, 4061 m, effectuée sacs légers. Par le glacier du Gran Paradiso, la voie normale du “ 4000 “ le plus facile des Alpes est une longue et belle ballade glaciaire, pimentée par quelques petites crevasses à contourner, et terminée par un court et aisé passage rocheux. Les sacs sont posés près de la Vierge du sommet, au loin le Mont-Blanc et les Grandes Jorasses veillent, souvenir inoubliable d’une journée où nous serons en totale harmonie avec la montagne.

Après avoir noté nos noms sur le cahier placé au sommet, une facile descente nous raménera à la porte du refuge Vittorio - Emanuele, puis par un sentier d'alpage, á Pont, terme de notre parcours. Arrivée et séparation à Pont en début d'après-midi. Transfert á Chamonix. Séparation à Chamonix en milieu d’après-midi.

Étape de 8 heures 30. DM = + 1329 m. DD = - 2001 m.                  

 

 

L’itinéraire donné ici n’est qu’indicatif: votre guide mettra tout en oeuvre pour vous permettre de réaliser l’intégralité du programme prévu, mais comme toujours en montagne, les impondérables existent - mauvais temps, conditions de gel - et peuvent modifier le déroulement de la randonnée. N’en veuillez pas à votre guide s’il est amené à modifier le parcours: l’impératif de sécurité prime sur tous les autres.    

 

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* Niveau Technique et Préparation Physique

 

- Ce programme ne nécessite aucune autre technique que celle de savoir marcher. Votre Guide de Haute Montagne vous apprendra les rudiments techniques nécessaires à la progression sur glacier, la marche en crampons et l’encordement. Vous progresserez en cordées, conseillés et assistés par votre guide.   

- Pour apprécier pleinement ce programme, votre condition physique doit être du niveau deux étoiles : bonne condition physique, pratique régulière d’un sport d’endurance (course à pied, natation, vélo). Si ce n’est pas le cas, durant les deux mois précédant le départ, courir 30 minutes 3 fois par semaine, ou gravir un dénivelé de 1500 à 2000 mètres sur 2 jours (750 m à 1000 m le samedi, autant le dimanche) en moyenne montagne chaque week-end.

Le temps moyen de marche est de 5 heures 30 par jour, sur une base moyenne de 300 à 350 mètres de montée à l’heure.    

 

 

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* Le Prix de Votre Randonnée Glaciaire

 

 

* Le prix comprend, du lieu de rendez-vous à celui de la séparation, dans le cadre du déroulement normal du programme:

- l’encadrement par un Guide de Haute Montagne et ses frais (vivres, hébergements, déplacements). Se rajoute, pour la journée d'ascension du Grand-Paradis, un Guide de Haute Montagne de la vallée d'Aoste, francophone.

- le matériel collectif spécifique: radio de liaison avec les organismes de secours en montagne, pharmacie collective, matériel de sécurité et d’orientation (couvertures de survie, cordes, cartes, altimètre, boussole, GPS)

- le prêt d’un baudrier spécial pour les raids avec traversées de glaciers

- la réservation des places dans les refuges pour les différentes étapes du groupe

- l’hébergement et la demi-pension en refuge gardé, du premier jour au soir au dernier jour au matin inclus (souper et petit déjeuner copieux, chauds et équilibrés, préparés par le gardien)

 

 

* Le prix ne comprend pas:

- les assurances facultatives EUROP ASSISTANCE

- les vivres de course       

- les boissons dans les refuges ou gîtes d’étape 

- les dépenses personnelles

- les déplacements supplémentaires liés à une modification du programme pour raisons météorologiques ou  nivologiques   

- le transport du lieu de domicile au point de rendez-vous, et le transport du lieu de séparation au domicile

- d’une façon générale, tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique “ le prix comprend “

 

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* Déroulement du Programme

 

* Accès: RV á Pont, á 10h00.    Transfert aller-retour gratuit au départ de Chamonix, nombre de places limité (nous consulter).          

- J 1  Accès à Pont: train de Paris à Turin, puis correspondance pour Aoste. À Aoste, prendre le bus du Val Savarenche jusqu’à Pont (appeler l’Office du Tourisme d’Aoste, ( 00 39 ) 165 35 665, pour connaître les horaires des bus).  

- J 5  Séparation à Chamonix.

 

* Assistance médicale: une pharmacie complète est fournie. Elle a été établie par un groupe de médecins spécialistes des expéditions en altitude et comprend:

- des médicaments couramment employés (aspirine, collyre, etc...) et des produits nécessaires aux petites misères (petites plaies, ampoules, coups de soleil ...)

- des médicaments adaptés aux problèmes liés à un changement de milieu et d’habitudes (digestion, diarrhée, maux de gorge,  ...), et des médicaments spécifiques haute montagne

- des médicaments et équipements pour les coups durs (entorse, état de choc), la petite chirurgie (sutures) complétée par un antibiotique et un antalgique puissant

 Cette pharmacie complète reste une pharmacie d’appoint et ne vous dispense pas d’apporter vos médicaments personnels et ceux demandés dans la fiche “Votre équipement individuel“.

 

* Assurance: pour votre sécurité et par expérience, nous vous conseillons fortement de souscrire, parmi les trois contrats EUROP ASSISTANCE que nous vous proposons, celui qui complétera au mieux votre protection actuelle en Assistance Rapatriement, assurance Annulation, assurance Bagages, et en assurance Interruption de Séjour. Nous vous rappelons qu’un paiement par carte de crédit ne vous couvre généralement pas ou peu en garantie "Recherche-Secours".

 

Nous vous proposons trois contrats EUROP ASSISTANCE :

- contrat Assistance / Rapatriement. Cette assurance coûte 2,5 % du prix de votre stage ou voyage.

- contrat Annulation et assurance Bagages. Cette assurance coûte 4 % du prix de votre stage ou voyage.

- contrat Assistance Rapatriement + Annulation + assurance Bagages + assurance Interruption de Séjour. Cette assurance coûte 6 % du prix de votre stage ou voyage.

 

Le contrat d’assurance “Annulation" couvre uniquement les personnes dont le domicile se trouve dans l'un des pays suivants : France (exclusivement métropolitaine et principauté de Monaco), Allemagne (sauf Helgoland et Busingen), Andorre, Angleterre, Belgique, Espagne (sauf Ceuta, Melilla et les Iles Canaries), Italie (sauf les îles), Luxembourg, Suisse.

 

Le contrat d’assurance “Assistance" couvre uniquement les personnes dont le domicile se trouve dans l'un des pays suivants : France (exclusivement métropolitaine et principauté de Monaco), Allemagne (sauf Helgoland et Busingen), Andorre, Autriche, Belgique, Danemark, Espagne (sauf Ceuta, Melilla et les Iles Canaries), Finlande (sauf les îles Aland), Gibraltar, Grèce (sauf le Mont Athos), Irlande, Italie et îles (sauf Livigno, Campione d’Italia), Liechtenstein, Luxembourg, Norvège, Pays-Bas, Portugal, Royaume-Uni, San-Marin, Suède et Suisse.

 

Si vous ne souhaitez pas souscrire l'assurance “Assistance/Rapatriement" EUROP ASSISTANCE, vous devez impérativement posséder une assurance vous couvrant au minimum en assistance / rapatriement, et vous nous fournirez, lors de votre inscription, un exemplaire de votre contrat d'assurance et les coordonnées téléphoniques de la ligne d'assistance. Cette démarche est obligatoire, nous n’acceptons pas les inscriptions sans contrat d’assurance "Assistance / Rapatriement".Vérifiez bien que vous êtes couverts en garantie "Recherche-Secours" pour au minimum 3 812 Euros.

 

Si vous habitez au Canada, nous vous recommandons l'assurance-voyage proposée par la Fédération Québécoise de la Montagne et de l'Escalade, sur le site www.fqme.qc.ca

 

* Cartes: carte italienne de l’Instituto Geographico Central 1 / 25 000° n° 101 “ Gran Paradiso “. 

 

* Déplacements: du point de rendez-vous au lieu de séparation, tous s’effectuent à pied.

 

* Écologie: l’éco-système des vallées de montagne est fragile. Nous vous demandons de toujours ramener vos déchets vers la vallée, et, durant l’étape, de vous munir d’un briquet pour le papier hygiénique.

 

* Encadrement: Encadrement du parcours par un Guide de Haute Montagne français.

 

* Formalités: ces informations, fournies pour les ressortissants français, le sont à titre indicatif: renseignez-vous auprès des organismes officiels.

Les douaniers italiens sont parfois intransigeants: vous devez avoir une carte d’identité ou un passeport en cours de validité.

 

* Hébergement: Quatre nuits en refuges de montagne gardés, confortables, en dortoir.      

Pour vos nuits en vallée avant ou après le stage, nous vous recommandons : le chalet du Club Alpin Français aux Contamines-Montjoie, à 30 kms de Chamonix

TEL: 04 50 47 00 88    Site : www.chalet-caf-contamines.fr

Sans aucun doute un des meilleurs gîtes ou refuges de toutes les Alpes. Une adresse que nous vous recommandons, car tous nos voyageurs qui y ont passé la nuit ont apprécié la convivialité et le charme de ce chalet de 26 places, loin des dortoirs surpeuplés de nombre de gîtes de la vallée de Chamonix.

 

* Hygiène: Sanitaires, et douches chaudes (payantes) dans les deux refuges.

 

* Nourriture, Vivres de course: la demi-pension en refuge est de qualité: souper copieux, chaud et équilibré, préparé par le gardien, et petit déjeuner énergétique adapté aux efforts à venir.

Pour préparer vos vivres de course, nous vous conseillons de privilégier la légèreté et l’apport calorique: un peu de pain brioché, du fromage et du saucisson, du cake aux fruits confits constituent une bonne base. Évitez les fruits frais, trop lourds: emmenez plutôt des fruits secs, et de la Vitamine C pour remplacer les oranges. Emmenez également des apports énergétiques que vous grignoterez en dehors du pique-nique: barres énergétiques, fruits secs, sucrés et salés. Au total, comptez 400 à 450 grammes de vivres de course pour une journée, si vous ne vous ravitaillez pas en refuge (vous pourrez très souvent acheter des compléments - pain, fromage, saucisson, barres énergétiques - auprès des gardiens de refuge). 

 

* Portage: en dehors de vos affaires personnelles, de votre équipement technique (piolet, crampons, baudrier principalement) et de vos vivres de course, vous porterez à tour de rôle sur sentier la corde confiée par le guide à votre cordée. Sur glacier, cette corde sera utilisée pour assurer les membres de votre cordée.

Le guide gardera tous les autres éléments de sécurité pouvant être nécessaires: poste radio en liaison avec les organismes de secours en montagne, pharmacie complète, etc...    

 

* Santé: ces informations, fournies pour les ressortissants français, le sont à titre indicatif: renseignez-vous auprès des organismes officiels.

Vous allez entreprendre une randonnée en altitude. Pour profiter pleinement de votre voyage, il est primordial d’être en bonne santé. Effectuez un bilan de santé, en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre randonnée: altitude, difficulté. Une visite chez votre dentiste est aussi fortement conseillée.

À partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.

Plusieurs hôpitaux proposent des consultations spécialisées pour les candidats à l’altitude, notamment:     

- l’Hôpital Avicenne, service du Dr Richalet (ARPE), 125 route de Stalingrad, 93009 BOBIGNY, TEL: 01 48 95 58 32

- l’Hôpital Cochin/Tarnier, consultation de Médecine du Sport, 89 rue d’Assas, 75006 PARIS, TEL: 01 58 41 16 80       

- l’Hôpital Sud, consultation Biologie et Médecine du Sport, avenue de Kimberly, 38130 ÉCHIROLLES, TEL: 04 76 76 54 94

- CHU G. Montpied, service du Pr Coudert, 63003 CLERMONT-FERRAND, TEL: 04 73 75 16 60 (en matinée)

- l’Hôpital Saint-Jacques, service de Médecine du Sport, 85 rue Saint-Jacques, 44035 NANTES, TEL: 02 40 84 60 61

- le CHU Purpan, service d’explorations fonctionnelles et respiratoires, 31059 TOULOUSE, TEL: 05 61 77 22 90

- l’Hôpital de Briançon, Centre Médico-Sportif, 05100  BRIANCON, TEL: 04 92 20 10 33

- l’Hôpital A. de Villeneuve, service d’explorations fonctionnelles et respiratoires, 371 avenue Doyen-Giraud, 34295 MONTPELLIER, TEL : 04 67 33 59 11

- à Genève, Le Dr Frédéric GAZEAU, qui travaille en collaboration avec l'École Nationale de Ski et d'Alpinisme de Chamonix. Adresse : 13, rue Sautter, 1205  GENÉVE, TEL : (00 41) 22 830 05 47, FAX : (00 41) 22 830 05 48, E-mail : personal.trainer@freesurf.ch

- à Bruxelles, Université Libre de Bruxelles, Centre de Médecine Sportive, Campus du Solosch bâtiment E1 niveau 1, avenue Franklin Roosevelt 50, 1050 Bruxelles    TEL : 32.2.650.35.35

 

* Taille du groupe: le nombre minimal de participants est fixé à sept personnes, le nombre maximal de participants est fixé à huit personnes. Si le nombre minimal de participants permettant la réalisation du voyage, soit sept personnes, n’est pas atteint, vous serez informé de l’annulation du voyage dans le délai légal, soit au plus tard vingt-et-un jours avant le départ.     

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