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Ski de Randonnée, stage 6 jours perfectionnement á Ceillac, fiche technique

Stage Ski de Randonnée dans le Queyras: ce stage de perfectionnement Ski de Randonnée, en étoile, se déroule à Ceillac en Queyras, le Queyras étant le massif idéal pour se perfectionner en ski de randonnée. Il est axé sur la révision des techniques de sécurité et de progression en terrain non glaciaire, pour vous permettre d'acquérir ou de renforcer vos capacités à évoluer en sécurité à skis dans le domaine de la moyenne montagne hivernale. La vallée de Ceillac est l'un des sites des Alpes les mieux adaptés à la pratique du ski de randonnée, de par les caractéristiques suivantes :

- l'altitude du fonds de la vallée (1640 m au village) permet un départ skis aux pieds sur toutes les courses projetées.

- l'enneigement de Ceillac est toujours abondant et le climat sec et froid permet de conserver de très bonnes qualités de neige de décembre à mai.

- les expositions Nord, Sud et Ouest sont les plus fréquentes, permettant d'éviter les contraintes des départs nocturnes des courses en versants Est. 

- rajoutez-y les 300 journées de soleil par an des Alpes du Sud, et vous mettez la touche finale à ce cocktail idéal.

Si vous êtes débutant en Ski de Randonnée, nous vous conseillons, toujours á Ceillac, notre stage 6 jours d’initiation au ski de randonnée.

 

Accès à Ceillac : l'accès à Ceillac se fait de Paris ou Marseille en train jusqu'à Guillestre Mont Dauphin, puis de là en bus régulier jusqu'à Ceillac. De Paris à Guillestre Mont Dauphin, trajet de 6 heures ( TGV Paris - Valence, puis TER Valence - Gap - Guillestre Mont Dauphin ).

Nous proposons aux quatre premières personnes inscrites à notre stage 6 jours de perfectionnement au Ski de Randonnée dans le Queyras un transport gratuit dans le véhicule du guide :

- soit au départ de Genève aéroport à 07 H 40 le dimanche matin. Trajet de 3 heures et quart jusqu'à Ceillac.

- soit au départ de la gare de Guillestre à 11 H 00 le dimanche matin. Trajet de 25 minutes jusqu'à Ceillac.

En fin de stage, le vendredi, nous vous déposerons en gare de Guillestre vers 13 H 30, et à l'aéroport de Genève vers 17 H 30.

 

Encadrement : un Guide de Haute Montagne ou un Moniteur de Ski, avec plus de 20 années d'expérience du ski de randonnée à Ceillac, pour 6 à 8 participants. 

 

Sécurité : pour votre sécurité, nous vous équipons gratuitement en :

- DVA (Détecteur de Victime d'Avalanche)

- pelle

- sonde

sac Air Bag (sac permettant à un skieur emporté par une avalanche de rester en surface de l'avalanche, et d'être immédiatement secouru)

 

Hébergement : demi-pension en chambres et petits dortoirs en gîte agrément GTA (Grande Traversée des Alpes).

Possibilité d'hébergement en demi-pension, base chambre double, á l'hôtel 2 étoiles "La Cascade", á 2 kms du village. Pour cet hébergement, vous devez avoir votre véhicule (aucune navette entre l'hôtel et le village, sauf durant les heures d'ouverture des remontées mécaniques).

 

Dates et prix :  Cliquez ici

 

Vacances en couple, en famille : ce stage de perfectionnement Ski de Randonnée étant organisé en sorties à la journée, avec retour au gîte en début ou en milieu d'après-midi, vous pouvez venir en famille, vous seul suivant le stage. La station de Ceillac offre du ski alpin, entre 1650 et 2400 m d'altitude, un superbe domaine de ski de fond et des itinéraires raquette, une Ecole du Ski Français (ESF) avec jardin d'enfants et tous niveaux de cours enfants et adultes en ski alpin et en ski de fond, et un bureau d'Accompagnateurs en Moyenne Montagne pour des sorties 1/2 journée ou journée en raquettes. Cabinet médical, Cyber Café, et tous commerces dans la station. Voir site www.ceillac.com . Attention : le transfert gratuit que nous organisons depuis Genève aéroport et depuis la gare de Guillestre est réservé aux participants au stage.

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* l’Itinéraire

 

- Accès à Ceillac : l'accès à Ceillac se fait de Paris ou Marseille en train jusqu'à Guillestre Mont Dauphin, puis de là en bus régulier jusqu'à Ceillac. De Paris à Guillestre Mont Dauphin, trajet de 6 heures ( TGV Paris - Valence, puis TER Valence - Gap - Guillestre Mont Dauphin ).

Nous proposons aux quatre premières personnes inscrites au stage un transport gratuit dans le véhicule du guide :

- soit au départ de Genève aéroport à 07 H 40 le dimanche matin. Trajet de 3 heures et quart jusqu'à Ceillac.

- soit au départ de la gare de Guillestre à 11 H 00 le dimanche matin. Trajet de 25 minutes jusqu'à Ceillac.

En fin de stage, le vendredi, nous vous déposerons en gare de Guillestre vers 15 H 00, et à l'aéroport de Genève vers 18 H 3O.

 

- 1 ) dimanche : pour les personnes qui rallient Ceillac par leurs propres moyens, le Rendez-Vous est fixé à 13 heures 30 au gîte GTA "Les Baladins".

Après installation au gîte, l'après-midi du dimanche sera consacrée aux entraînements d'intervention sur avalanche : recherche individuelle ou collective avec ARVA, mise en oeuvre des sondes en situation réelle, techniques de dégagement de victimes à la pelle, conditionnement d'un blessé, techniques de survie. Nuit au gîte.

 

- 2 ) lundi : le matin, sortie mixte "remontées mécaniques + ski de randonnée" au col de Girardin (2699 m) et à la Tête de Favière (2868 m). L'aprés-midi, ski hors-piste sur le domaine de Ceillac. Nuit au gîte.

Dénivelée en montée : DM = + 480 mètres. Dénivelée en descente : supérieur à 2000 mètres grâce aux descentes en hors-piste.

Le col Girardin, porte de la Haute Ubaye, est un point de passage du GR 5 qui traverse toutes les Alpes, du lac Léman aux rivages de Nice. Plus haut, la Tête de Favière est courronée d'un "poste optique" identique à ceux installés par l'Armée Française dans toutes les Alpes du Sud pour communiquer sur les mouvements de troupes de l'ennemi potentiel de l'époque, le "bersaglieri" (chasseur alpin italien).

 

- 3 ) mardi : sortie ski de randonnée, au col des Estronques (2651 m) et à la Tête de Jacquette (2757 m).

Dénivelée en montée : DM = + 1117 mètres. Dénivelée en descente : DD = - 1117 mètres. Nuit au gîte.

Nous sommes là sur l'itinéraire du Tour du Queyras, très fréquenté durant l'été. Du village, l'itinéraire remonte la route enneigée transformée en piste de ski de fond vers le hameau des Chalmettes. Nous voilà dans la vallée du Bois Noir, qui conserve très longtemps sa neige, à l'ombre des crêtes de Beaubarnon et du Queyrellet (il n'est pas rare de partir skis aux pieds, à la mi-mai, de la bergerie du Bois Noir au fond du vallon, vers la tête de la Culaz, 1000 mètres plus haut, grâce au climat froid et sec du Queyras). Au-dessus des Chalmettes, de magnifiques zig-zags donnent accés au col des Estronques. Dépose des sacs, un petit aller-retour à la tête de Jacquette pour contempler le village de Saint-Véran, 2050 mètres, le plus haut village d'Europe, et c'est parti pour de belles courbes et beaux schuss vers Ceillac.

 

- 4 ) mercredi : sortie ski de randonnée au Longet, 2965 m.

Dénivelée en montée : DM = + 1263 mètres. Dénivelée en descente : DD = - 1263 mètres. Nuit au gîte.

Le Longet est un sommet dont la particularité est d'offrir une descente superbe en forêt dans sa partie basse, et une ambiance haute-montagne dans sa partie haute, sous le regard austère des falaises de la Montagne de la Riche. Le point de départ de l'ascension se situe au Pied du Mélezet, à coté des deux téléski-écoles de la station. La trace est en bordure de piste jusqu'au petit hameau de la Riaille, puis bifurque dans les bois. Plus haut le vallon d'Albert mène au pied des dernières pentes du Longet, où j'ai eu la chance extraordinaire de godiller dans 40 cms de poudreuse sur les 400 mètres sommitaux un ... premier mai !

 

- 5 ) jeudi : le matin, sortie mixte "remontées mécaniques + Ski de Randonnée" à la Tête de la Petite Part (3144 m). L'aprés-midi, ski hors-piste sur le domaine de Ceillac. Nuit au gîte.

Dénivelée en montée : DM = + 736 mètres. Dénivelée en descente : supérieur à 2000 mètres grâce aux descentes en hors-piste.

La Petite Part recèle un beau couloir, incliné sur quelques mètres à 40 degrés en partie haute, puis régulier dans les 30 degrés. La trace de montée part du point haut des remontées mécaniques, au collet de Sainte-Anne, 2408 mètres, évite le lac Saint Anne en montant en traversée sous les pentes du Pic des Heuvières et de la Font-Sancte (3385 m), et remonte en zig-zag dans le couloir. Lorsque la pente augmente et rend les conversions difficiles, il est préférable de monter à pied, ski sur le sac. Vers 3050 mètres, au débouché du couloir, un petit vallon suspendu entouré de hautes parois nous attend. Au bout du vallon, sous la Petite Part, la vue est magnifique sur les crêtes de Vars et des Orres, et la vallée de la Haute Ubaye.

 

- 6 ) vendredi : sortie ski de randonnée au col de Bramousse, 2251 m, et sommets alentours.

Derrière l'hôtel, nous remontons la combe d'Infernet, puis l'ancienne piste de Bramousse jusqu'au col. Ascension d'un ou deux petits sommets près du col.

Dénivelée en montée : DM = environ + 800 mètres. Dénivelée en descente : DD = environ - 800 mètres.

Nous nous séparons vers 12 H 00. Les participants ayant effectué le trajet aller avec nous seront déposés en gare de Guillestre vers 13 H 30, et à l'aéroport de Genève vers 17 H 3O.

 

Ce programme peut être modifié par le guide de haute montagne ou moniteur de ski pour assurer la sécurité du groupe en fonction du niveau des participants et des conditions météorologiques ou nivologiques.

 

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* Niveau Technique et Préparation Physique

Stage de perfectionnement Ski de Randonnée nécessitant une bonne maîtrise de ses skis aussi bien à la descente, quelle que soit la qualité de la neige (vous savez tourner en neige profonde), qu’à la montée (conversions, marche sur neige dure avec couteaux). Vous êtes du niveau " 3 A - 3 B " des cours ESF, et vous avez déjà pratiqué plusieurs journées de ski de randonnée.

 

Bonne condition physique, pratique 2 fois par semaine d’un sport d’endurance (course à pied, natation longue distance, vélo). Si ce n’est pas le cas, durant les deux mois précédant le départ, courir 30 minutes 3 fois par semaine. Dénivelé journalier moyen du stage: 800 à 1200 mètres. Rythme moyen en montée du stage: 350 mètres de dénivelée à l’heure.

 

Ce stage de perfectionnement Ski de Randonnée est également ouvert à tout bon skieur hors-piste, en bonne condition physique, désireux de découvrir le Ski de Randonnée, et de progresser rapidement.

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* Le Prix du Stage

 

* Le prix comprend: du lieu de rendez-vous à celui de la séparation, dans le cadre du déroulement normal du programme:

- l’encadrement par un Guide de Haute Montagne ou Moniteur de Ski, et ses frais (vivres, hébergements, déplacements)

- le matériel collectif spécifique au raid: radio de liaison avec les organismes de secours en montagne, pharmacie collective, matériel de sécurité et d’orientation (couvertures de survie, trousse de réparation, altimètre, boussole, GPS)

- le prêt d’un ARVA, d'une pelle et d'une sonde

- les déplacements en voiture et remontées mécaniques nécessaires au déroulement normal du programme

- l’hébergement en gîte (en chambres ou en petits dortoirs), en demi-pension du J1 soir inclus au J6 matin inclus 

- les forfaits de remontées mécaniques (deux journées)

Vous bénéficiez du remplissage gratuit le matin de votre thermos de thé.

 

* Le prix ne comprend pas:

- les assurances facultatives EUROP ASSISTANCE

- les vivres de course

- les boissons au gîte, et les dépenses personnelles

- l’équipement individuel et l’équipement spécifique au ski de randonnée: skis, bâtons, chaussures, couteaux à neige et peaux de phoque autocollantes, crampons d’alpinisme

- le transport du lieu de domicile au lieu de rendez-vous, et le transport du lieu de séparation au domicile

- d’une façon générale, tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique " le prix comprend "

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* Déroulement du Stage

 

* Accès:

- Rendez-Vous à Ceillac, gîte "Les Baladins", à 13 H 3O.

Accès à Ceillac: trains de Paris, de Marseille et Lyon. Descendre en gare de Guillestre Mont Dauphin. Correspondance sur Ceillac assurée par les cars Favier (nous consulter). De Paris à Guillestre Mont Dauphin, trajet de 6 heures ( TGV Paris - Valence, puis TER Valence - Gap - Guillestre Mont Dauphin ).

Nous proposons aux quatre premières personnes inscrites au stage un transport gratuit dans le véhicule du guide :

- soit au départ de Genève aéroport à 07 H 40 le dimanche matin. Trajet de 3 heures et quart jusqu'à Ceillac.

- soit au départ de la gare de Guillestre à 11 H 00 le dimanche matin. Trajet de 25 minutes jusqu'à Ceillac.

En fin de stage, le vendredi, nous vous déposerons en gare de Guillestre vers 15 H 00, et à l'aéroport de Genève vers 18 H 3O.

 

* Assurance : Pour votre sécurité et par expérience, nous vous conseillons fortement de souscrire, parmi les trois contrats EUROP ASSISTANCE que nous vous proposons, celui qui complétera au mieux votre protection actuelle en Assistance Rapatriement, assurance Annulation, assurance Bagages, et en assurance Interruption de Séjour. Nous vous rappelons qu’un paiement par carte de crédit ne vous couvre généralement pas ou peu en garantie "Recherche-Secours".

Nous vous proposons trois contrats EUROP ASSISTANCE :

- contrat Assistance / Rapatriement. Cette assurance coûte 2,5 % du prix de votre stage ou voyage.

- contrat Annulation et assurance Bagages. Cette assurance coûte 4 % du prix de votre stage ou voyage.

- contrat Assistance Rapatriement + Annulation + assurance Bagages + assurance Interruption de Séjour. Cette assurance coûte 6 % du prix de votre stage ou voyage.

Le contrat d’assurance “Annulation" couvre uniquement les personnes dont le domicile se trouve dans l'un des pays suivants : France (exclusivement métropolitaine et principauté de Monaco), Allemagne (sauf Helgoland et Busingen), Andorre, Angleterre, Belgique, Espagne (sauf Ceuta, Melilla et les Iles Canaries), Italie (sauf les îles), Luxembourg, Suisse.

 

Le contrat d’assurance “Assistance" couvre uniquement les personnes dont le domicile se trouve dans l'un des pays suivants : France (exclusivement métropolitaine et principauté de Monaco), Allemagne (sauf Helgoland et Busingen), Andorre, Autriche, Belgique, Danemark, Espagne (sauf Ceuta, Melilla et les Iles Canaries), Finlande (sauf les îles Aland), Gibraltar, Grèce (sauf le Mont Athos), Irlande, Italie et îles (sauf Livigno, Campione d’Italia), Liechtenstein, Luxembourg, Norvège, Pays-Bas, Portugal, Royaume-Uni, San-Marin, Suède et Suisse.

 

Si vous ne souhaitez pas souscrire l'assurance “Assistance/Rapatriement" EUROP ASSISTANCE, vous devez impérativement posséder une assurance vous couvrant au minimum en assistance / rapatriement, et vous nous fournirez, lors de votre inscription, un exemplaire de votre contrat d'assurance et les coordonnées téléphoniques de la ligne d'assistance. Cette démarche est obligatoire, nous n’acceptons pas les inscriptions sans contrat d’assurance "Assistance / Rapatriement".Vérifiez bien que vous êtes couverts en garantie "Recherche-Secours" pour au minimum 3 812 Euros.

 

Si vous habitez au Canada, nous vous recommandons l'assurance-voyage proposée par la Fédération Québécoise de la Montagne et de l'Escalade, sur le site www.fqme.qc.ca

 

* Carte: cartes IGN au 1 / 25.000, série TOP 25, numéros 3637 OT (Mont Viso) et 3537 ET (Guillestre)

 

* Déplacements: les déplacements prévus durant le raid s’effectuent en voiture ou en remontées mécaniques.

 

* Ecologie: l’écosystème du Parc Naturel Régional du Queyras est fragile. Nous nous faisons un devoir de ne laisser aucune trace de notre passage.

 

* Encadrement: un Guide de Haute Montagne ou un Moniteur de Ski français du PAYS D’EN HAUT, avec plus de 20 années d'expérience du ski de randonnée à Ceillac. 

 

* Equipement spécifique: Location des skis de randonnée, bâtons, chaussures, couteaux à neige et peaux de phoque autocollantes, et des crampons d’alpinisme: la plupart des magasins spécialisés " montagne " des grandes agglomérations louent l’équipement de ski de randonnée. Vous pouvez également louer cet équipement sur place à Ceillac en le réservant au minimum 15 jours à l'avance auprès du magasin Tintin Sports, TEL : 04 92 45 08 70 ou 04 92 45 14 88 (recommandez-vous du guide de haute montagne Marc Démolis).

 

* Hébergement: cinq nuits en Gîte, (en chambres, ou en petits dortoirs), en demi-pension, du J1 soir inclus au J6 matin inclus. Vous bénéficiez du remplissage gratuit le matin de votre thermos de thé.

 

* Nourriture, Vivres de course: pour préparer vos vivres de course, nous vous conseillons de privilégier la légèreté et l’apport calorique: un peu de pain brioché, du fromage et du saucisson, du cake aux fruits confits constituent une bonne base. Evitez les fruits frais, trop lourds: emmenez plutôt des fruits secs, et de la Vitamine C pour remplacer les oranges. Emmenez également des apports énergétiques que vous grignoterez en dehors du pique-nique: barres énergétiques, fruits secs, sucrés et salés. Au total, comptez 400 grammes de vivres de course pour une journée. Vous pourrez effectuer vos achats à la supérette du village.

 

* Pharmacie: une pharmacie complète est fournie. Elle a été établie par un groupe de médecins spécialistes des expéditions en altitude et comprend:

- des médicaments couramment employés (aspirine, collyre, etc...) et des produits nécessaires aux petites misères (petites plaies, ampoules, coups de soleil ...)

- des médicaments adaptés aux problèmes liés à un changement de milieu et d’habitudes (digestion, diarrhée, maux de gorge, ...), et des médicaments spécifiques haute montagne

- des médicaments et équipements pour les coups durs (entorse, état de choc), la petite chirurgie (sutures) complétée par un antibiotique et un antalgique puissant

Cette pharmacie complète reste une pharmacie d’appoint et ne vous dispense pas d’apporter vos médicaments personnels et ceux demandés dans la fiche "Votre Equipement ".

 

* Portage: vos affaires personnelles pour la journée, vos vivres de course, et environ un kilo de matériel de sécurité confié par votre Guide ou Moniteur.

 

* Santé: être en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre raid. Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé.

 

* Taille du groupe: le nombre minimal de participants est fixé à six personnes, le nombre maximal de participants est fixé à huit personnes. Si le nombre minimal de participants permettant la réalisation du voyage, soit six personnes, n’est pas atteint, vous serez informé de l’annulation du voyage dans le délai légal, soit au plus tard vingt-et-un jours avant le départ.

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