CONTACT Bureau : (0) 4 50 41 33 21 CONTACT Portable en cas d'urgence : (0) 6 86 34 34 03 Mail : lepaysdh@club-internet.fr
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Ski de Randonnée, stage 6 jours perfectionnement á Ceillac, équipement individuel

Rappel: Vous bénéficiez du prêt gratuit de :

- DVA (Détecteur de Victime d'Avalanche)

- pelle

- sonde

sac Air Bag (sac permettant à un skieur emporté par une avalanche de rester en surface de l'avalanche, et d'être immédiatement secouru), dont vous êtes responsables durant la durée du stage. Dès votre arrivée au gîte, éteignez votre DVA, et rangez votre équipement de sécurité dans votre chambre, à l’abri de l’humidité et des tentations.

 

Vous pouvez louer en magasin l’équipement technique suivant: chaussures de ski de randonnée, skis de randonnée avec peaux de phoque et couteaux à neige, bâtons de ski, crampons. La qualité du matériel loué peut poser des problèmes en début de raid: peaux de phoque se décollant, fixations des skis mal réglées, couteaux à neige ne correspondant pas aux skis: insistez pour que le loueur vous explique le montage des peaux de phoque, ce qui vous permettra de vérifier qu’elles collent sans laisser de trace de colle sur la semelle du ski, marchez avec vos chaussures, faites régler les fixations suivant votre poids, faites vous montrer la mise en place des couteaux à neige, faites ajuster les crampons à vos chaussures.

 

Nous vous recommandons, à Ceillac, le magasin Tintin Sports, TEL : 04 92 45 08 70 ou 04 92 45 14 88 (recommandez-vous du guide de haute montagne Marc Démolis). Réservation du matériel à effectuer 15 jours à l'avance.

Nous vous déconseillons de louer des skis équipés de fixations de Ski de Randonnée de la marque Rossignol, qui nous semblent fragiles en conditions extrêmes.

Un matériel en bon état est gage de sécurité.

 

Se vêtir:

la tête        

- un passe-montagne ou un bonnet chaud

- un chapeau en toile ou une casquette pour le soleil, et un foulard

- des lunettes de glacier, ou de très bonnes lunettes de ski

- un masque de ski

le buste       

- sous-vêtements thermiques

- un très bon pull en laine ou une fourrure polaire épaisse

- pour le vent et les bourrasques, une veste coupe-vent en Goretex ou Micropore avec capuche est indispensable.

les jambes     

- un pantalon de ski

- un surpantalon imperméable en nylon ou en Goretex, indispensable par mauvais temps

les pieds         

- une paire de chaussettes de laine, une paire de chaussettes de ski ( mi-laine, mi-coton )

- une paire de guêtres si elles ne sont pas incorporées au pantalon de ski

 

les mains      

- une paire de très bons gants de ski

- une paire de sous-gants ( soie ou Tribothermyl )

- une paire de surmoufles en nylon ou Goretex

Dans vos bagages:

- une paire de chaussettes de laine et des sous-vêtements de rechange

- trousse de toilette 

- une lampe frontale munie d’une pile alcaline neuve, une ampoule de rechange, une pile de rechange

- chaussures pour le gîte

- draps de lit

- une gourde ( 1 litre un tiers minimum ) légère, isotherme si possible

- un couteau de poche type Opinel

- une mini-pharmacie individuelle: crème solaire et stick labial, Élastoplast + " double peau ", Doliprane, collyre Uveline, Locabiotal et Lysopaïne, boules Quiès ou Ear, médicaments personnels.

- une couverture de survie

- un plastique étanche contenant: carte d’identité ou passeport, contrat d’assurance

- facultatif: du fart en tube ( Colltex ), ou un petit carré de fart-paraffine argent ( Toko )

Votre matériel technique:

- un sac à dos d’une contenance de 40 litres. Pour votre confort, il doit comporter une courroie de fixation abdominale, des porte-skis latéraux.

- skis de randonnée, équipés de fixations de randonnée, aux semelles exemptes de taches de colle, et d’une taille inférieure d’environ 15 cms à celle de vos skis de piste.

- peaux de phoque autocollantes, coupées à 5 cms au moins du talon du ski en arrondissant les angles

- couteaux à neige, adaptés aux fixations et aux skis

- bâtons de ski, aux rondelles larges pour la neige profonde

- une paire de chaussures de ski de randonnée avec chausson intérieur amovible et semelle Vibram. Protégez efficacement les zones de frottement dès le jour du départ avec de l’Élastoplaste.

- crampons automatiques ou semi-automatiques, réglés à vos chaussures

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