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Alpinismo, cursillo de perfeccionamiento, su equipo

Nota : A cada participante se le prestan un arnés y un casco, del que es responsable durante el cursillo. Al final de cada etapa se deberan guardar en la mochila a fin de evitar « tentaciones ».

 

En una tienda de deportes especializada se puede alquilar el siguiente material técnico : botas de alpinismo, piolets, crampones, « antibotas ». Solicítese al vendedor que muestre la forma de poner los crampones y que los ajuste a las botas

Un material en buenas condiciones es una garantía de seguridad.

 

Importante : es obligatorio llevar todo el material que figura en la lista. Por encima de 3800m de altitud, los riesgos de heladuras o de accidentes debidos a un equipo inadecuado son muy importantes; la temperatura puede bajar a menos 15ºC en las cimas, con vientos fuertes, incluso en pleno verano.

 

Vestimenta

 

 cabeza

- un pañuelo

- un pasamontañas o un gorro abrigado

- un sombrero de tela o una gorra para el sol

- gafas de glaciar

 

 busto

- ropa interior de algodón, lana o térmica

- camisa gruesa de mangas largas: en los glaciares los brazos deben estar bien protegidos

- dos jerseys de lana o dos forros polares gruesos, o una chaqueta para montañismo de plumón

- para el viento y borrascas, una chaqueta cortavientos en Gore Tex u otro material impermeable y transpirable, es indispensable que tenga capucha

 

 piernas

- leotardos abrigados

- pantalón de montaña en lona ligera hidrorrepelente, amplio y confortable

- un sobrepantalón impermeable en nylon o Gore Tex

- un bermuda o pantalón corto ligero, agradable en los senderos por buen tiempo

 

  pies

          - dos pares de calcetines de lana muy abrigados y un par de algodón

          - un par de polainas (evítense los resguarda-todo, que se revelan ineficaces al cabo de 1 hora de marcha en la nieve)

 

  manos

          - un par de guantes de Alpinismo

          - más un par de guantes de lana o forro polar, finos

          - más un par de sobreguantes de nylon o Gore Tex

 

 

Mochila:

- un par de calcetines de lana y ropa interior de cambio

- una bolsa de aseo muy ligera, un poco de papel higiénico, tres bolsas de plástico para guardar las cosas

- un lámpara frontal con una pila alcalina nueva y una bombilla de recambio

- un par de zapatillas ligeras para el refugio (habitualmente, cada refugio provee zuecos o zapatillas)

- una sábana bolsa : facultativo. En los refugios hay mantas de lana, no hay que llevar sacos de dormir.

- una cantimplora (1 litro y medio mínimo) ligera e isotérmica.

- una navaja tipo Opinel

          - un mini-botiquín individual : crema solar, barra de labios, tiritas + "doble piel" (2nd skin), Comprimidos de paracetamol, colirio, medicamentos para la garganta, bolas para los oídos, medicamentos personales

- una manta de supervivencia

          - una funda de plástico hermética para llevar el documento de identidad o el pasaporte, contrato de seguro, Euros para las bebidas o gastos personales en los refugios (las tarjetas de crédito en general no se aceptan, incluso en Francia)

          - tarjeta de miembro, si se pertenece a algún Club Alpino o de Montaña (en este caso, infórmeselo a su guía)

          - cámara fotográfica y películas

 

 

Material técnico:

- mochila de Alpinismo de 40 a 50 litros. Para mayor comodidad, deberá tener cinturón, tirantes anchos y confortables y un portapiolet

- dos piolets para traccion ( o un piolet para traccion y un piolet classico con una dragonera )

- un par de crampones con fijaciones automáticas, previamente ajustados a las botas. Los crampones deberán obligatoriamente estar equipados con « antibotas » (placas de plástico situadas debajo de los crampones que, al estar en contacto con la nieve cuando se camina, evitan que ésta se aglomere, y que se anule la función de agarre de los crampones en la pendiente). De costumbre, las tiendas de deportes que alquilan crampones sistemáticamente los equipan con « antibotas » ..

- un par de botas de alpinismo, con suela Vibram, compatibles con los crampones. Es aconsejable probar las botas en sendero antes de iniciar el viaje con LE PAYS D’EN HAUT, se recomienda igualmente proteger adecuadamente, con tiritas, las zonas de fricción de los pies desde el primer día de salida.

- un mosquetón con cierre de seguridad

- dos mosquetónes sin cierre de seguridad

- un descensor ocho

- una cuerdecilla (diametro 8 mm), o una grande cinta

 

Víveres

Consúltese la ficha técnica correspondiente al cursillo, que detalla con precisión las raciones que se deben llevar y las posibilidades de abastecimiento en los refugios o en el valle.

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