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ES, Esquí de Travésia, cursillo de iniciacíon en Ceillac, equipo individual

 

Nota:  

- a cada participante se le presta una sonda, una pala y un DVA (aparato de localización de víctimas de avalanchas), y una mochila AIRBAG de los que la persona es responsable durante el cursillo. A la llegada al albergue, se deberá apagar el DVA.

- puede alquilar botas de esquí de travesía, esquís de travesía con pieles y cuchillas de nieve, bastones de esquí, crampones por la tienda de Deporte TINTIN Sports, en Ceillac (a pagar directamente a la tienda; consultenos para hacer la reserva del equipo).

- os desaconsejamos de alquilar esquis equipados con fijaciones de esquí de travesía ROSSIGNOL que nos parecen demasiado fragiles.

- si desea viajar gratuitamente en el coche del guia, de Ginebra aeropuerto hasta Ceillac, ida y vuelta, por favor no lleva maletas rigidas. Lleva unicamente mochilas o bolsos de viaje.

 

 

 

Vestimenta:

 

* para dormir al albergue : sábana bajera, sábana encimera, funda

 

* cabeza       

- un pasamontañas o un gorro abrigado;

- un sombrero de tela o una gorra para el sol y un pañuelo;

- gafas de glaciar o muy buenas gafas de esquí ;

- máscara de esquí.

 

* busto       

- ropa interior de algodón, lana o térmica;

- una camisa abrigada;

- un jersey de lana o de forro polar grueso;

- para el viento y borrascas una chaqueta cortavientos en GoreTex u otro material impermeable y transpirable, es indispensable que tenga capucha.

 

* piernas     

- leotardos ligeros;

- un pantalón de esquí;

- un sobrepantalón impermeable de nylon o de GoreTex, indispensable en caso de mal tiempo.

 

* pies         

- un par de calcetines de lana y un par de calcetines de esquí (lana/algodón);

- une par de polainas, si el pantalón de esquí no las lleva incorporadas.

 

* manos      

- un par de excelentes guantes de esquí;

- un par de guantes finos (de seda o Tribothermyl);

- un par de sobreguantes de nylon o Gore Tex.

 

 

 

Mochila:

- un par de calcetines de lana y ropa interior de cambio;

- una bolsa de aseo;

- una lámpara frontal con una pila alcalina nueva y una bombilla de recambio;

- un par de zapatas ligeras para el hotel;

- una cantimplora (1 litro y medio mínimo) ligera y aislante;

- una navaja tipo Opinel;

- un mini-botiquín individual: crema solar, barra de labios, tiritas + "doble piel" (2nd skin), comprimidos de paracetamol, colirio, pastillas para la garganta, bolas para los oídos, medicamentos personales;

- una manta de supervivencia;

 

 

 

Material técnico:

- una mochila con capacidad de 30 a 40 litros. Para mayor comodidad deberá tener cinturón lumbar.

- esquís de travesía, con fijaciones para esquí de travesía, suelas sin manchas de pegamento, y de una longitud de 15cm menos que los que se utilicen para el esquí en pista.

- pieles de foca autoadhesivas, cortadas por lo menos a 5cm del talón del esquí, redondeando las esquinas.

- cuchillas de nieve, adaptadas a las fijaciones y a los esquís.

- bastones de esquí con cazoletas anchas para la nieve profunda.

- un par de botas de esquí de travesía con botín interior amovible y suela Vibram. Desde el primer día se recomienda proteger adecuadamente con tiritas las zonas de fricción.

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