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Esqui de travésia, cursillo de iniciación en Ceillac, ficha técnica

 

*  Su cursillo : este cursillo de iniciación al esquí de travesía, está dedicado al aprendizaje de las técnicas de aseguramiento y de progresión en terreno no glaciar, así como al aprendizaje de las técnicas de bajada con esquís fuera pista, con el fin de adquirir (o de profundizar) sus capacidades para poder desplazarse con seguridad con esquís por montaña media invernal. 

 

Con un pequeño grupo compuesto por 6/8 esquiadores, conducidos por un Guía de Alta Montaña, podrán saborear el placer de hacer su propia traza a través de bosques y pastizales, alejados de las pistas llenas de gente.

 

Durante este cursillo, su Guía de Alta Montaña hará hincapié en los puntos siguientes:

- mejor conocimiento del ritmo de marcha de cada uno, aprender a hidratarse y a alimentarse durante los esfuerzos;

- hacer una traza regular de subida;

- utilizar el equipo inherente al esquí de travesía: ARVA, alzas para la subida, cuchillas, fijaciones, pieles de foca autoadhesivas.

- mejora de la técnica de bajada con esquís para ahorrar energías en “todo tipo de nieve”, mediante esquí fuera pista en las zonas de la estación de Ceillac, destinadas a este tipo de esquí.

- iniciación a la orientación en un mapa y sobre el terreno.

 

*  El Valle de Ceillac es uno de los lugares de los Alpes mejor adaptados para empezar la práctica del esquí de travesía, por las siguientes características:

 

- la altura en el fondo del valle (1640m en el pueblo) permite una salida con los esquís puestos, en casi todos los itinerarios previstos.

 

- la nieve en Ceillac es siempre abundante y el clima seco y frío permite que la nieve se conserve en excelentes condiciones desde diciembre hasta mayo ( la pequeña estacion de esqui alpino de Ceillac acoge cada invierno, de Diciembre hasta Abril, los cursillos de entrenamiento de los esquiadores de los equipos de Francia de Esqui )

 

- las vertientes Norte, Sur, y Oeste son las más frecuentes, lo que evita la incomodidad de las salidas nocturnas inherentes a las vertientes Este.

 

- si a esto se añade los 300 días de sol por año que gozan los Alpes del Sur, se puede poner el broche de oro a este conjunto ideal.

 

*  Grupo : de 6 a 8 esquiadores con un Guía de Alta Montaña francés del PAYS D’EN HAUT, que habla español (castellano), y que tiene mas de 20 años de experiencia del Esqui de Travésia en Ceillac.

 

*  Salidas y precio : salidas y precio

 

*  Alquilar botas de esquí de travesía, esquís de travesía con pieles y cuchillas de nieve, bastones de esquí :  por la tienda de Deporte TINTIN Sports, en Ceillac. Precio para 5 dias : cerca de 165 EUR (a pagar directamente a la tienda; consultenos para hacer la reserva del equipo).

 

* Prestamos : a cada participante se le presta un arnés, una sonda, una pala, un DVA (aparato de localización de víctimas de avalanchas), y una mochila Air Bag, de los que la persona es responsable durante el recorrido. A la llegada al lugar de etapa, se deberá apagar el DVA y guardarlo en la mochila para preservarlo de la humedad y de las "tentaciones".

 

*  Con la Familia : Dado que este cursillo de iniciación al Esquí de Travesía está organizado con salidas durante el día, con regreso al albergue al principio o a mitad de la tarde, se puede venir acompañado de la familia pero participar solo en el cursillo. La estación de esquí de Ceillac ofrece posibilidades para el esquí alpino entre 1650 y 2400m de altura. Un magnífico terreno para el esquí de fondo, así como itinerarios para paseos con raquetas, una Escuela de Esquí Francés (ESF) con guardería y cursos de todos los niveles de esquí alpino y esquí de fondo para niños y adultos. Cuenta con una Oficina de Acompañantes en Media Montaña para salidas con raquetas de ½  día o de un día.  En la estación también hay un Centro médico, un Ciber Café, y tiendas. Página web en Francés: www.ceillac.com  

 

*  Como se llega a Ceillac: a los primeros participantes que se inscriban en esto programa, se les ofrecerá gratuitamente el transporte ida y vuelta, del aeropuerto de Ginebra a Ceillac. Su Guía de Alta Montaña les recibirá en el aeropuerto de Ginebra. 

- Ginebra (aeropuerto) - Ceillac : salida a las 7h40 de la mañana del domingo. Les aconsejamos que lleguen el día anterior por la noche al aeropuerto de Ginebra y que pernocten en un hotel de los alrededores, consultenos. Llegada en Ceillac a las 11h15 de la mañana.

- Ceillac - Ginebra (aeropuerto) : salida a las 13h00 el viernes. Llegada en el aeropuerto de Ginebra a las 17h30.

- acceso de España con su coche : de Barcelona hasta Ceillac, en 6 horas y media, via Montpellier, Arles, Aix-en-Provence y Sisteron, son 707 kms ( 627 kms de autopistas + 80 kms de carretera ). Itinerario : www.viamichelin.es . Hay que llevar cadenas, que a veces son indispensables para la ultima parte de la carretera de Ceillac.

 

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* Itinerario

 

- D1 Domingo: cita al albergue "Les Baladins", Ceillac, a las 13h30. El domingo por la tarde lo dedicaremos al aprendizaje y práctica de intervenciones en caso de alud: búsqueda individual o colectiva con ARVA (Appareil de Recherche de Victimes d'Avalanche/Instrumento para la búsqueda de víctimas de avalanchas), posicionamiento de sondas en situaciones reales, técnicas de extracción de víctimas con pala, cómo ocuparse de un herido, técnicas de supervivencia.

 

- D2 Lunes: jornada dedicada a la iniciación en las técnicas de bajada con esquís fuera pista, utilizando los remontes mecánicos de Ceillac, luego con los esquís de travesía, pequeño paseo hasta el Lac Miroir (2214m) y por las anchas pendientes que lo rodean.

Desnivel de subida de la etapa: DS = 100 m. Desnivel de bajada de la etapa: DB = mas que 3000 m (incluyendo bajadas fuera pista).

 

- D3 Martes: salida mixta “remontes mecánicos + esquí de travesía” en el puerto de Girardin (2699m) y en la Tête de Favière (2868m).

DS = + 480 m. DB = 1200 m. 

 

- D4 Miércoles:  esquí de travesía, salida hasta el puerto de los Entronques (2651m) y a la Tête de Jacquette (2757m).

DS = + 1117 m. DB = - 1117 m. 

 

- D5 Jueves: esquí de travesía, el puerto Tronchet (2681m).

DS = + 1021 m. DB = - 1021 m. 

 

- D6 Viernes: esquí de travesía, el puerto Bramousse (2251 m). Fin del cursillo a las 12h00.

DS = + 600 m. DB = - 600 m. 

 

 

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* Nivel Técnico y Preparación física

 

Principiante en Esquí de Travesía. Poseer un nivel "2B" (de la Escuela de Esquí Francesa), saber hacer un giro paralelo básico, controlar los esquís y la velocidad en todo tipo de pistas rojas. Saber girar fuera-pista, en 30 cms de nieve polvo.

Condición física normal, mantenimiento físico relativamente regular, de tipo gimnasio. Media de desnivel diario: 700 m de subida. Media del ritmo en subida: 300 m de desnivel por hora.  

    

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* Precio del Cursillo

 

Ø Dentro del precio está incluido: desde el lugar del encuentro hasta el de la despedida, dentro del marco de desarrollo normal del programa:

- los servicios de un Guía de Alta Montaña francés que habla español (castellano) y sus gastos (víveres, alojamiento, desplazamientos);

- el material colectivo específico: radio de enlace con los servicios de socorro en montaña, botiquín colectivo, material de seguridad y de orientación (manta de supervivencia, trineo, cuerdas, maletín de reparación, altímetro, brújula, GPS);

- préstamo de un ARVA, una pala, una sonda;

- los desplazamientos en coche y remontes mecánicos necesarios al desarrollo normal del programa;

- alojamiento en el albergue "Les Baladins", con medía-pensión, desde el D1 por la noche al D6 por la mañana, ambos incluidos;

- los forfaits de esqui;

 

Ø NO está incluido en el precio:

- las pólizas de seguro facultativas EUROP ASSISTANCE;

- los víveres de las caminatas;

- las bebidas en el albergue y los gastos personales;

- el equipo individual y el equipo específico del esquí de travesía: esquís, bastones, botas, cuchillas de nieve y pieles autoadhesivas;

- el transporte desde el lugar del domicilio hasta el del encuentro, y el transporte desde el lugar de despedida hasta el domicilio;

- en términos generales, todo lo que no está especificado en el apartado "Dentro del precio está incluido"’

 

 

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* Detalles del programa

 

Ø Acceso: a los primeros participantes que se inscriban en esto programa, se les ofrecerá gratuitamente el transporte ida y vuelta, del aeropuerto de Ginebra a Ceillac. Su Guía de Alta Montaña les recibirá en el aeropuerto de Ginebra. 

- Ginebra (aeropuerto) - Ceillac : salida a las 7h40 de la mañana del domingo. Les aconsejamos que lleguen el día anterior por la noche al aeropuerto de Ginebra y que pernocten en un hotel de los alrededores, consultenos. Llegada en Ceillac a las 11h15 de la mañana.

- Ceillac - Ginebra (aeropuerto) : salida a las 13h00 el viernes. Llegada en el aeropuerto de Ginebra a las 17h30.

- acceso de España con su coche : de Barcelona hasta Ceillac, en 6 horas y media, via Montpellier, Arles, Aix-en-Provence y Sisteron, son 707 kms ( 627 kms de autopistas + 80 kms de carretera ). Itinerario : www.viamichelin.es . Hay que llevar cadenas, que a veces son indispensables para la ultima parte de la carretera de Ceillac.

 

Ø Acompaña: un Guía de Alta Montaña francés del PAYS D’EN HAUT, que habla español (castellano), y que tiene mas de 20 años de experiencia del Esqui de Travésia en Ceillac.

 

Ø Alojamiento: cinco noches en el albergue "Les Baladins". Habitaciones de 2 hasta 6 plazas. Posibilidad de habitación individual en un hotel dos estrellas, contactenos en cuanto se inscribe al programa.

 

Ø Botiquín: se facilita un botiquín completo, preparado por un grupo de médicos especialistas, y que comprende:

§ medicamentos usuales (aspirina, colirio, etc.) y productos utilizados en caso de pequeñas dolencias (pequeñas heridas, ampollas, insolación, ...);

§ medicamentos empleados para aliviar los problemas que puedan surgir debido al cambio de lugar y de costumbres (digestión, diarrea, dolor de garganta, etc.), y medicamentos específicos para la alta montaña;

§ medicamentos y equipo para situaciones más serias (esguince, choque emocional), pequeña cirugía (sutura) completada con un antibiótico y un fuerte analgésico.

 Este botiquín se facilita en el entendido de que es un recurso de primeros auxilios, sin perjuicio de que cada participante pueda traer sus propios medicamentos, así como los que se enumeran en la ficha técnica de equipo individual.

 

Ø Comida para los recorridos: al preparar los víveres para los recorridos, les aconsejamos que den preferencia a los alimentos ligeros y con mayor aporte de calorías: un poco de pan de molde, queso y salchichón, cake con frutos secos, constituye una buena base. Evitar las frutas frescas, que son demasiado pesadas, llévese más bien frutos secos y vitamina C para reemplazar las naranjas. Conviene llevar también aportes energéticos dulces y salados que se podrán consumir fuera de las horas de comida: barras energéticas, frutos secos. En total, hay que prever entre 300/350 gramos de víveres para un día. Hay una tienda de comestibles y una panadería en Ceillac.

 

Ø Composición de los grupos: el número mínimo de participantes es de seis personas y el número máximo de ocho. Si el grupo no llegara a alcanzar el número mínimo requerido de seis participantes para realizar el programa, dentro del plazo legal, es decir veintiún días antes de la salida, se le informará de que el viaje ha sido anulado.

 

Ø Desplazamientos: los desplazamientos previstos durante esta travesía se efectúan en coche o remontes mecánicos.

 

Ø Ecología: el ecosistema del Parque Regional del Queyras es frágil. Es nuestro deber el no dejar ninguna traza de nuestro paso.

 

Ø Formalidades administrativas: Estas informaciones facilitadas para los ciudadanos franceses, son puramente indicativas: Es aconsejable que se informen ante las autoridades oficiales correspondientes. Los aduaneros son intransigentes: cada persona debe llevar un canet de identidad o un pasaporte válido.

 

Ø Porteo: Los enseres personales, los propios víveres para el recorrido, y el material de seguridad.

 

Ø Salud: para aprovechar plenamente esto cursillo es necesario gozar de buena salud. Si no ha efectuado recientemente un control médico es una buena ocasión de hacerlo.

 

Ø Seguro: para seguridad de nuestros clientes y por experiencia les aconsejamos francamente que suscriban, de entre las tres pólizas EUROP ASSISTANCE que les proponemos, aquella que complete mejor la protección de la que ya dispongan en Asistencia de Repatriación, Seguro de anulación, Seguro de equipaje y Seguro de interrupción de estadía. Les reiteramos que, en general, al efectuar el pago con tarjeta de crédito la persona no está cubierta, o sólo parcialmente, en la asistencia de "Búsqueda-Auxilio".

 

Les proponemos tres pólizas EUROP ASSISTANCE :

· Póliza Asistencia/Repatriación. El precio de esta póliza corresponde al 2,5% del precio del cursillo o del viaje.

· Póliza Anulación y Seguro de Equipaje. El precio de esta póliza corresponde al 4% del precio del cursillo o del viaje.

· Póliza combinada: Asistencia / Repatriación + Anulación + Seguro de Equipaje + Seguro de interrupción de la estadía. El precio de esta póliza corresponde al 6% del precio del cursillo o del viaje.

 

 La póliza del seguro "Anulación" cubre únicamente a las personas domiciliadas en alguno de los siguientes países: Alemania (salvo Hegoland y Busingen), Andorra, Bélgica, España (salvo Ceuta, Melilla y las islas Canarias), Francia Metropolitana, Inglaterra, Italia (salvo las islas), Luxemburgo, Mónaco y Suiza. 

 

La póliza del seguro "Asistencia" cubre únicamente a las personas domiciliadas en alguno de los siguientes países: Alemania (salvo Hegoland y Busingen), Andorra, Austria, Bélgica, Dinamarca, España (salvo Ceuta, Melilla y las islas Canarias), Finlandia (salvo las islas Aland), Francia Metropolitana, Gibraltar, Grecia (salvo Athos), Irlanda, Italia e islas (salvo Livigno y Campione d'Italia), Liechtenstein, Luxemburgo, Principado de Mónaco, Noruega, Países Bajos, Portugal, Reino Unido, San Marino, Suecia y Suiza. 

 

 

Las personas que no deseen suscribir el seguro "Asistencia / Repatriación" EUROP ASSISTANCE, deberá obligatoriamente tener un seguro que les cubra con un mínimo la Asistencia / Repatriación, y deberán enviarnos un ejemplar de su contrato de seguro, así como el Nº de teléfono de la línea de asistencia directa. Nuestra Asociación no acepta las inscripciones de las personas que no posean un seguro de Asistencia / Repatriación. Deberán cerciorarse de que poseen una cobertura que garantice las prestaciones de "Búsqueda-Auxilio" por una suma de por lo menos 3'812 Euros.    

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